静脉曲张是我们生活中常见的一种血管类疾病，当人们出现了静脉曲张后，腿上就会出现弯弯曲曲的小蚯蚓，不仅非常的难看，而且长期不治疗的话还会威胁我们的生命，那么哪些人是静脉曲张的高发人群呢?怎样才能避免呢?
一、经常负重的重体力劳动者。长时间从事重体力的劳动者会使下肢承受过重的压力，使下肢静脉血管的压力上升，不利于静脉曲张的恢复。
二、长时间久站久坐的人群。像是教师，医生，酒店前台，模特，导购，白领，办公室员工，程序员等长时间久站久坐的人群，是静脉曲张的高发人群，因为长时间的久站久坐，容易导致下肢的血液循环不畅，会使下肢的静脉血管的压力增加，使静脉曲张越来越严重，因此，这类人群一定要多加注意自己的小腿变化。
三、肥胖人士。肥胖人群也是静脉曲张的高发人群，因为体重过重会给下肢造成过重的压力，使下肢的静脉血管压力异常，长时间忽视就会导致静脉曲张的发生了，而且肥胖人群的血液也很粘稠，容易出现血栓的出现，不利于静脉曲张病情的恢复。
想要远离静脉曲张的话，做到这几点就可以避免了：
1、经常性的抬高下肢。每天晚上睡觉之前，躺在床上将自己的双脚抬高，坚持十到十五分钟左右的时间，能够有效促进下肢的血液回流。
2、适量的运动。每天固定的运动一下促进下肢小腿的血液循环，像是快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。
3、药物。想要静脉曲张恢复的话，就要及时的修复静脉瓣膜，而上文提到的就非常不错，安全性也较高，值得静脉曲张患者一试。
你是不是静脉曲张的高发人群呢?如果是的话在平时的生活中就要注意了，可以通过上述几点来避免，最好及时修复静脉瓣膜，这样才能够使静脉曲张再也不复发!
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