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肝脏对于一个人的健康是非常重要的，只有肝脏健康了，我们身体里的垃圾和毒素才能够顺利的排出去，如果肝脏功能衰退了，垃圾和毒素就会堆积在体内，导致各种疾病的发生，所以在平时应会重视肝脏的养护工作。要想让肝脏变得更加健康，要了解下文提到了三件事儿。
睡前不要喝酒
有些人喜欢睡前喝点小酒，觉得既能增加点生活小情趣，又能有助于睡眠。但是经常睡前喝酒，却很伤肝，本来睡眠时间就是养肝的重要时刻，睡前再喝酒，就会增加肝脏的负担，降低肝脏的排毒能力。
睡前不要玩手机
现在有多少人能做到睡前不玩手机呢?玩手机很容易上瘾，很难控制入睡时间，很多人因此不得不熬夜。而半夜的12点到3点，是肝脏休息、排毒的时间，这个时间还没入睡，既伤害眼睛，又损伤肝脏，不值得。
睡前不要吃太饱
上班时间吃的东西少，而下班回到家，家里一堆好吃的，很多人到晚上就避免不了一边看电视一边吃东西，即使临近睡觉时间还是在吃，这样不仅会增加胃部负担，难以消化，还能增加肝脏的负担，增加患上脂肪肝的几率。
肝不好的人，尽量改掉睡前这些不好的习惯，肝好了，你才更健康。同时，坚持3件事，让肝脏恢复活力，好肝还给你。
1、按摩肝穴
按摩穴位也能养肝，护肝穴为双乳间的膻中穴，有空了可经常按摩下，注意力度要适度，可以舒畅气机，梳理肝气，提高免疫力。
2、喝茶养肝
养肝还可以喝养肝茶—丁香发酵茶。丁香发酵茶属于发酵茶，经过发酵后的丁香叶，在发酵过程中产生其他茶叶没有的红茶多酚，红茶多酚能清除肝脏毒素、脂肪和其它有害物质，还可以平息肝火，改善肝脏的湿热，增强肝脏再生能力，具有很好的养肝护肝的作用。
除了肝不好，想养肝的人可常喝外，经常喝酒的人也适合常饮之。《本草纲目》载：“丁香杀酒毒”，丁香发酵茶能加速酒精的分解代谢，促进血液循环，缓解因酒精引起的头疼、眩晕、恶心等不适症状;止烦渴，对酒精肝损伤也有保护作用。
3、踮脚
踮脚可以刺激到膀胱经和足三阴经，包括肾经、脾经、肝经。每天坚持踮脚，可以活动四肢和头脑，也可以养肝强肾、改善血液循环。
虽然大家都知道肝脏对人体的重要性，但是却不懂得保护肝脏的健康。养护好自己的肝脏，其实并不是非常难的事儿，只要从日常生活当中的小事做起。有上述文章提到的这些不良行为习惯的人，应该尽量的远离，养成健康的行为习惯。可以尝试上文提到的保护肝脏的一些方法，不断坚持，一定会有好的效果。
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