每个小孩或多或少都会有肠胃不舒服的时候，或者是因为脾胃虚弱，导致消化不良营养不吸收，影响孩子的身高和体质。碎花妈妈的小孩也曾经遇到过这样的问题，不过碎花妈妈的小孩是因为肠胃不好，孩子所喝的奶粉不吸收，从八个月后孩子的体重就没长过，直到有次了解到需要喝水解奶粉，孩子的体重才有所见长，但是也正是因为脾胃虚弱，不懂得如何利用辅食来调理，让孩子的体重身高落后了同龄人。今天碎花妈妈就带了一款莲子山药粥的做法来分享给大家，专门调理脾胃不和，消化不良等情况，适合7个月以上婴儿辅食，希望对大家有用。
莲子山药粥：
需要准备的食材：山药：30克、大米：25克、莲子：10克、枸杞：3克。
山药虽然长相并不好看，但营养丰富，最显著的功效是补脾养胃，治疗消化不良，并且山药所含的淀粉和丰富的胆碱、卵磷脂，更是有利于提高人的大脑的记忆力作用，同样莲子煮食也是可以治脾泄，两者的相搭配堪称完美。用次作为辅食来调理八个月以上的宝宝肠胃，半个月后宝宝会有明显的效果，孩子也因此会爱上吃饭。
首先要将晒干的莲子浸泡三小时，方便去芯，要知道带芯的莲子有苦味，一般孩子会不喜欢吃，且带芯的莲子有清热的功效，特别是孩子本来就脾虚，吃了更会出现腹泻的情况，因此，宝妈们别大意了。(泡软的莲子，可用牙签从中间穿过，推出莲芯推出)
再洗25克左右的大米放到炖盅里面，如果条件允许可直接购买农村自家种的大米，因为没有经过加工，米汤的营养价值会更高，洗米时量少一般一遍即可，洗太干净反而更没营养。
紧接着加入提前泡好的去芯莲子和枸杞，一般情况下枸杞对小孩来说可加可不加，但是偶尔的吃下，对宝宝的身体还是能起到一定的好处，这样既可增加食物的色香味，也能提高食物的卖相，可谓一举多得。
紧接着将新鲜山药(也就是部分地区所说的淮山)去皮切小块，并且洗净粘液，最后放入炖盅里面。选择山药的时候一定要不能是发芽，发芽的山药和土豆一样是不能吃的，且山药虽好，但并不是放得越多越好，如果宝宝吃的太多不仅不能消食，更会引起胀气肚子不舒服等。
所有的食材都添加完毕后，加满开水，盖上盖子，放到炖盅里面炖两小时左右，这里炖锅里面的水也是需要加开水的，如果你想炖的更烂点，那就多延时个半个小时即可。
最后这就是煮出来的效果图了，是不是看着很有食欲。不过喂小孩的时候记得要先把莲子和山药先给捣碎，孩子食用时才不会被呛到，宝妈们如果你觉得有用的话请继续关注我吧，如果你有不同的意见也提出来，大家一起来探讨，希望天下所有的宝宝都能有个好肠胃，吃啥都嘛嘛香。
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