生活中我们都吃过葡萄干,葡萄干是一种常见的干果,种类也比较繁多,如无核白、黑加仑、香妃、玫瑰香等等,味道酸酸甜甜的,很多人都爱吃。吃法也多种多样,既可以当零食吃,也可以熬粥的时候放一点,或是泡水、泡酒、泡醋等等,味道都不错。葡萄干不仅味道比较好,经常吃养生效果也不错。
常吃葡萄干的好处:
1、可以提高人体的代谢机能;
2、可以缓解疲劳;
3、降低胆固醇,调节胃肠,补铁补血;
4、吃葡萄干可以降低心脏病的发病率;
5、吃葡萄干有助于缓解儿童的肺虚热咳嗽的症状。
葡萄干和红枣是绝配:
葡萄干富含丰富的铁元素,是改善气血的重要物质。葡萄干红枣泡水,营养价值翻倍,改善气血,促进血液循环,补铁补血,预防贫血的作用,缓解脸色苍白,手脚不再冰凉,身体更有劲。
葡萄干红枣泡水,是护肝的“法宝”。有助于肝脏的解毒能力,促进肝脏的修复和再生,排出毒素,促进肝脏的健康,让你的肝脏更干净,缓解生活之中的疲劳,消除疾病的作用。还有助于人们的心脏,降低胆固醇,预防心脏病的发生,而且有效抑制癌细胞的扩散,防止癌变的作用,抵抗一些疾病的发生,早食早受益。
葡萄干禁忌:
1、葡萄干属热性食物,食用易上火,体质阴虚都不宜多吃。
2、高血糖的患者不宜吃,会使血糖升高,不利于病情的好转。
3、正在换牙期的儿童不宜吃葡萄干,因为葡萄干比较甜,儿童吃多了会导致驻牙。
4、正在减肥的女性尽量少吃,因为含糖较高,糖会使人发胖。
你喜欢吃葡萄干吗?喝过葡萄干红枣水吗?
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