葡萄干和此物是绝配，每天一杯，排出毒素，气血足了，肝也健康了

生活中我们都吃过葡萄干，葡萄干是一种常见的干果，种类也比较繁多，如无核白、黑加仑、香妃、玫瑰香等等，味道酸酸甜甜的，很多人都爱吃。吃法也多种多样，既可以当零食吃，也可以熬粥的时候放一点，或是泡水、泡酒、泡醋等等，味道都不错。葡萄干不仅味道比较好，经常吃养生效果也不错。

常吃葡萄干的好处：

1、可以提高人体的代谢机能；

2、可以缓解疲劳；

3、降低胆固醇，调节胃肠，补铁补血；

4、吃葡萄干可以降低心脏病的发病率；

5、吃葡萄干有助于缓解儿童的肺虚热咳嗽的症状。

葡萄干和红枣是绝配：

葡萄干富含丰富的铁元素，是改善气血的重要物质。葡萄干红枣泡水，营养价值翻倍，改善气血，促进血液循环，补铁补血，预防贫血的作用，缓解脸色苍白，手脚不再冰凉，身体更有劲。

葡萄干红枣泡水，是护肝的“法宝”。有助于肝脏的解毒能力，促进肝脏的修复和再生，排出毒素，促进肝脏的健康，让你的肝脏更干净，缓解生活之中的疲劳，消除疾病的作用。还有助于人们的心脏，降低胆固醇，预防心脏病的发生，而且有效抑制癌细胞的扩散，防止癌变的作用，抵抗一些疾病的发生，早食早受益。

葡萄干禁忌：

1、葡萄干属热性食物，食用易上火，体质阴虚都不宜多吃。

2、高血糖的患者不宜吃，会使血糖升高，不利于病情的好转。

3、正在换牙期的儿童不宜吃葡萄干，因为葡萄干比较甜，儿童吃多了会导致驻牙。

4、正在减肥的女性尽量少吃，因为含糖较高，糖会使人发胖。

你喜欢吃葡萄干吗？喝过葡萄干红枣水吗？