天然“祛湿”药来了，每天喝一碗，坚持2周，除湿气，护脾胃！

俗话说，“湿气重，百病生”。体内湿气过重，很容易引起其他器官的异常，比如会引起脾虚现象。当体内患有时间，就需要及时的调理，尽快的清理湿气，这其中也关乎着脾脏的健康问题，日常生活中祛湿同时也是在保护我们的脾脏，也是有利于我们的健康问题。平时应该如何做呢？那么，天然“祛湿”药来了，每天喝一碗，坚持2周，除湿气，护脾胃！

生姜，这是我们生活中常见的配料，一般来说都是作为辅材被使用。很多女性也喜欢用生姜泡水喝，有效地调理宫寒现象，祛除子宫中的寒气。同时，生姜也是祛湿的好帮手，富含的营养物质可以很好的清除体内多余的湿气，起到一定的祛湿养脾的作用，是湿气患者的不二之选食材。平时可以熬一些生姜水喝。

玉竹，这是一种药食同源的产品，具有着较高的食疗价值，药用价值。平时常吃玉竹，可以有效的清理体内的湿气，养护我们的脾脏。因此玉竹还被称为是天然“祛湿”药。夏天吃玉竹也是正当时，具有着较好的清热解毒、抗暑的功效。建议带可以多吃哦，除湿气，护脾胃，利于保护自身的健康。

冬瓜，冬瓜是我们生活中比较常吃的蔬菜了，做法多样，价格便宜，受到大众欢迎。冬瓜与上文的玉竹、生姜一样都是很好的祛湿食物。冬瓜中富含着大量的蛋白质，维生素，矿物质，这些成分不但可以除湿排毒，还有效的滋补人体的健康。是一种的理想食物。建议平时大家可以多吃哦。