孩子可以适当多吃这3种食物，不仅对肠胃有益，还促进孩子的智力发育

每一个孩子在家里都扮演着一个重要的角色，很多家长在照顾孩子上都会花很多心思，孩子吃穿住行家长们都会格外的注意，很多家长都想把最好的全给自己的孩子，哪怕不是最好的，也是尽自己努力买最好的。还有一些家庭比较注重节俭，在孩子吃的方面并没有花很大的功夫，其实孩子成长是非常迅速的，一定要在对的时期抓住机会，给孩子补充足够多的营养，不然的话，后天再补可能就已经补救不回来了。

第一，乳制品

乳制品里面含有非常多的钙，在孩子发育时期多给孩子补充钙，对孩子以后长个子有一定的帮助，其实，现如今到处都是乳制品，选出对的、好的乳制品也是一个非常重要的环节，很多乳制品其实都含有一些添加剂，在孩子发育时期最好让孩子食用那些纯天然无添加的产品。

第二，新鲜的水果

其实很多家长都非常爱吃水果，水果的营养不仅很丰富，而且口感也非常不错，在孩子的发育期，多让孩子吃些水果，对孩子的肠胃也起到了一个很好的促进作用，只有让孩子消化和吸收的功能变的更加健康，他才能够吸收更多的营养物质。不过有些孩子可能身体偏寒，那些凉一点的水果最好不要让这种孩子接触到，还有一些孩子在发育期时，体重超出了他的正常体重范围，这个时候可以给他选择一些含糖量比较低的水果。

第三，鱼肉

比起那些猪肉、牛肉和羊肉来说，鱼肉的营养价值不仅更高，而且它对小孩子来说，也非常的好消化，毕竟孩子在发育期的消化系统发育并不是很完善。在多种多样的鱼类中，鳕鱼肉是营养价值是最高的，它能够有效的促进孩子智力的发育，但是价格确实是有些贵。有些鱼的鱼骨、鱼刺是非常多的，很多小孩子在吃鱼的时候非常容易被鱼刺卡到，那么这个时候我们就可以选择鱼刺比较少的鱼，比如黑鱼和鲈鱼。