湿气重的人，最好别碰2种食物，不易排毒，很容易导致湿气缠身！

压力再大也别熬夜，工作再忙也要吃早餐，拥有健康的生活习惯，才是人生的赢家，关注健康，关注养生，关注此号。

1.油腻的食物。湿气重的人最好不要吃油腻的食物，因为油腻的食物，不仅容易导致增肥，还会影响肠胃的吸收和消化，很容易导致消化不良，时间长的话，很容易增加体内的水分。如果水放长期不散的话，很容易让湿气缠身。所以，一定不要经常吃油腻的食物奥。例如五香肉、动物皮等。

2.寒凉的食物。大家应该都知道，冷食本身就带有湿气，如果经常吃这些食物，势必会让湿气更加严重。生活中有很多寒凉的食物，比如：绿豆、海带、茄子、苦瓜、西红柿、香蕉、梨、西瓜、冬瓜、猪肠、猪脑、猕猴桃、甘蔗等，很容易导致脾胃虚弱，一般人体的水分都是由脾胃运输的，所以，很容易加剧湿气，还会阻止湿气排出体外。因此，湿气重的人最好少吃这类食物。

3.接下来小便给大家介绍俩种

祛除湿气的食物，第一种是黄花菜，又名金针菜，是很家常的一款蔬菜，湿气重的人可以多吃点它。因为它的功效很大，不仅具有止血消炎、清热利尿，还具有帮助肠胃消化、明目安神的功效。一些产后乳汁下不来和便秘的患者也可以多吃的，是分娩后的补药。

4.红豆薏仁汤。湿气重的人也可以多喝点这种汤，红豆本身有补血除湿的作用，性质温和，还具有健脾利尿、消肿解毒、清热除湿的功效。经常喝红豆水也可以很好地去除体内的水分。薏仁是一种常见的食材，也是一种天然的祛湿良药，天然温和，有利于消肿止痛、清热排脓、健脾除湿、舒筋活络的功效。是一种常用的利尿除湿的药物。经常食用也可以让皮肤光滑细腻奥。