湿气重的人，这4种水果每天换着吃，或助你排出湿气，甩掉大肚腩！ 1、苹果，苹果是我们生活中常见的一种水果，苹果具有健脾益胃、生津止渴的功效。经常吃苹果，有助于改善由于脾虚而造成的湿气重。而且苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，排出体内的垃圾和毒素。

2、木瓜，木瓜是一种热带水果，木瓜中含有丰富的维生素和矿物质，具有美容养颜等功效。经常吃木瓜不仅能够补充人体所需营养，还可以排出体内多余的湿寒，帮助我们甩掉大肚腩。

3、火龙果，火龙果中含有丰富的花青素和膳食纤维，能够帮助人体促进肠胃蠕动，加速排出体内的湿气和毒素。另外花青素是一种抗氧化物质，具有美容养颜、抗衰老的功效。

4、桃子，桃子中含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体需要的营养。另外桃子还能够清除人体肠道垃圾，可以有效的预防便秘。有助于我们排出湿气，甩掉大肚腩。