想长寿先养肝，4种蔬菜坚持吃，护肝排毒，给身体来个大扫除

香菜：属于一种非常常见的调味品，可以促进血液循环，而且香菜中富含胡萝卜素，能够保护眼部、有效地提高免疫力和抵抗力。还具有提味去腥、增强食欲和消食健胃的作用。同时还含有丰富的维生素C，可以促进血液循环，还能预防风寒感冒。那么想长寿先养肝，4种蔬菜坚持吃，护肝排毒，给身体来个大扫除

口蘑：菌类中的一种，可以更好的改善血液循环，排除身体毒素，对肝脏益处很多，可以提高人体的免疫能力，对于身体开始走下坡路的中年人来说，它是最适合食用的食物，所以平时一定要多吃。

韭菜：营养价值非常丰富，对于我们身体健康有着很好的保护效果，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。具有保暖、健胃的功效，还被称为“洗肠草”。可以起到很好的排毒清肠的作用。

毛豆：夏季吃烧烤的时候，来一份毛豆在适合不过了，它不仅可以缓解疲劳还能开胃。而且还含有多种维生素和膳食纤维，加上含有的不饱和脂肪酸能够改善身体的新陈代谢，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。大家要牢记哦！