肾为先天之本。肾脏是人体内，比较重要的器官，负责着过滤血液、帮助代谢的作用，尤其是对于男性来说，肾脏的好坏，不仅代表着，他们的身体是否健康，也很大程度上，决定了他们，有没有面子。但是现在的，生活节奏很快，工作压力也比较大，男性身上的担子也更重要了，肾虚、肾亏的现象，也越来越多了。那么怎样才能知道，自己的肾脏，是否健康呢？小编提醒：“肾”不好脚先知，脚上有这“3反常”速查，别拖至“尿毒症”！
1.脚心发臭
民间一直流传着，这样的说法，脚臭是代表人的，排毒功能好，排毒功能好，自然就是身体好。因此，很多朋友在被“嫌弃”，脚臭的时候，总是会理直气壮地，反驳“脚臭就是身体好”，但其实脚心发臭，很可能是肾脏，出现了“故障”！因为这可能是，肾脏的代谢能力变弱了，水分没有得到及时的排解，这时候多余的水分，就会跑到我们，脚部的汗腺排出。因此如果你发现，自己的脚心，喜欢出汗还发出臭味，务必要及时养肾！
2.脚后跟疼
在生活当中有些人，经常会发现，脚跟非常的痛，这是咋回事呢？其实中医认为，肾经与人体的，脚后跟相连，当肾脏出现虚弱，或肾气亏损时，我们在走路的过程中，会出现脚后跟疼痛，但脚后跟看起来，并不会有什么异常。肾脏受到损伤后，会影响脉络畅通，血液循环受阻，导致脚后跟位置的经络，受到压力时，会有疼痛的现象，这时就要多加注意，肾脏的保养以防肾衰！
从一个人穿鞋子的状况，也可以了解，一个人的健康状况，这就需要掌握，看鞋子的磨损程度，知健康的方法。中医上称肾经，必须通过脚底，穿过涌泉穴的，因而脚和肾脏，有很大联系，我们知道一般正常人的鞋子，底部磨损程度基本相同，但也有很多人因为走路时，脚的力量不均匀，鞋跟或鞋子一侧，磨损特别严重。排除个人行走习惯，如果你的鞋底，也出现这种情况，这表明你的肾脏，可能出现了问题，需重视早养护！
1.控制尿酸
研究表明菊苣和栀子，能够在尿酸合成过程中，有效抑制酶的作用，降低体内尿酸的合成，减少痛风的发作，起到养护肾脏的作用。
2.祛湿
我们都知道，体内湿气一旦过重的话，就会对肾脏产生，非常大的负担，对于湿气重的人，建议常喝红豆薏米茶。可以很好的保护肾脏，补气祛湿。
3.补肾
生活中有很多东西，对补肾都很有好处，下面给大家推荐一款，比较全面的补肾套装，经常泡水喝，能够帮助我们补充肾气，促进代谢和排毒，养护肾脏。
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