“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”这句话说明什么问题呢？我们的肺部位于脏器最高的位置，因此是第一道保护屏障，容易受到外界毒素、细菌的侵入并且是一个怕冷怕热的器官。肺很娇气，需要我们细心呵护。一旦肺部受损的话，会对身体造成非常大的影响。有很多的人可能也想清楚自己的肺是否健康，其实可以通过下面这几种方式来自测一下，来看看你都有吗?
肺不好的人，身上通常会有“1臭1紫1黑”，早了解早自查！
嘴唇越来越紫
正常健康人的血液是鲜红的，而我们嘴唇的皮肤比较薄，所以说，我们的嘴唇也应该是偏红色的。但是，如果你的嘴唇发紫，那一般是血液循环出了问题，这种情况多半是肺或者心脏出了问题。肺部的异常会导致呼吸困难，呼吸不顺畅，血液容易缺氧，身体长时间处于过度缺氧状态，供氧不足就会出现嘴唇发紫的现象，需要谨慎对待。
口臭
肺不好的人多数来自长期吸烟的人，而吸烟的人，口腔中大多都有一股浓浓的烟草味，并不是卫生习惯不好，而是长期吸烟，这种味道已经被熏入了体内，单纯地漱口并不能解决。如果只是烟草味还行，但是如果烟草味混杂着难闻的臭味，要引起高度重视，这或是肺损伤导致体内毒素和垃圾实在过多，已经发酵产生了难闻的臭味，要关注肺部健康。
肺黑
肺不好的人一般都有一个黑肺，大家知道吸烟对肺部造成的伤害。而吸烟的人的肺无一例外是都是黑肺，尤其是50岁以上的老烟民的肺最黑，这是因为肺内的脏东西累积较多。不光是吸烟也包括了其他原因比如厨房油烟、雾霾天气、二手烟、汽车尾气、空气中的有害气体和粉尘等也会一天一天让肺变黑。那么我们如何来知道自己的肺变黑了呢？
一般来说吸烟的人，其每天抽烟的数量不同，那么肺变黑的程度不一样，还有的是吸烟的时候烟雾吞进去多少也会影响肺部变黑的程度，正常情况下，若是一天抽一包烟，那么三年的时间，肺部就可能已经变黑了，但是有的人喜欢把烟雾尽可能的吞进去，那么可能一两年肺部就变黑了。对于一个吸烟史超过十年以上的人，他的肺部确定会变黑，即便他没有任何不适。如果经常出现咳嗽、气喘、胸闷、胸痛等情况的人，无论吸烟与否，都需要去医院检查一下。
日常需要对肺部多呵护，可以从食疗入手，多吃以下食物：
橄榄
橄榄是不错的清肺润喉食物，具有解毒、利咽、生津、清肺的效果。如果生活在环境污染比较严重的工业地带，或者经常抽烟或者从事教师、挖煤、清洁等工种的人建议经常嚼食橄榄，补充其中的营养物质，同时可以维护肺部的健康。
白葡萄
白葡萄也称水晶葡萄，虽然常见，但平时不会把它和养肺联系在一起，白色葡萄有一定的补肺气及润皮肤的功效。适合咳嗽、患有呼吸系统疾病、肤色不佳的人食用。可以将白葡萄打成葡萄汁，也可以酿成白葡萄酒，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，养肺效果更好。
豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成，营养非常丰富，它含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收外，其所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。其他豆成品，如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，对肺虚之人一样也很适宜。
鸭肉
鸭肉是我们常吃的一种肉类，有良好的进补功效，可以补阴清热、养肺补肾、止咳化痰。它属于“清补”、“凉补”的食物特别适合秋末冬初的季节食用，来一道酸菜老鸭汤能润燥养肺。
蜂蜜
蜂蜜作为传统的补养佳品，其功效大家也熟知一二，具有清热补中、解毒止痛、润肺养肺等功效，肺部不太好的人或支气管炎的人可每日放1块蜂胶在嘴里不停咀嚼，或者在嘴里慢慢融化1汤匙栗树蜜，早晚各服一次养肺效果更佳。
以上图片均来自网络
联系客服
