UC头条：胃不好的人, 4种常见食物尽量多吃点, 健脾养胃

很多人在平时的饮食习惯上不注意造成了肠胃疾病的出现，在平时慢慢的调理才能够逐渐的恢复。胃不好的人，4种常见食物尽量多吃点，健脾养胃，胃可能越来越好！

山药

山药的营养价值十分丰富，也是我们餐桌上常见的一种食物，常吃对身体非常有好处，不仅可以有效的补充人体所需要的营养物质，还有有增进食欲，增强胃粘膜屏障的作用，养胃健脾的效果非常好。因此，胃不好的人平时多吃一些山药，胃可能越来越好。

香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，而且还有保护胃部的作用。这是因为香蕉中含有一种遏止癌细胞的物质，平时常吃点香蕉，还有助于减肥瘦身。所以，胃不好的人，平时不妨多吃一些香蕉，健脾养胃，胃可能越来越好。

南瓜

南瓜有很好的养胃功效，富含碳水化合物、果胶等成分，以保护胃部免受刺激。其次，南瓜中还富含肺腑的维生素A，有保护胃黏膜的作用。对于一些胃黏膜溃疡、经常胃痛的人，平时多吃些南瓜，能避免胃进一步受损，还可加速胃黏膜的修复，胃可能越来越好。

菠菜

菠菜是日常生活当中常见的一种蔬菜，含有大量的纤维素，可以有效促进肠胃的蠕动速度，帮助肠胃消化食物，进而能够预防便秘的出现。而且菠菜中还具有促胃胰腺分泌的成分，可以促进胃部消化食物。胃不好的人平时多吃一些菠菜，健脾养胃，胃可能越来越好。

胃不好的人注意，以上这4种常见食物平时尽量多吃点，健脾养胃，胃可能越来越好。