吃什么食物对慢性鼻炎有好处?
1、含铜高的食品,对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
2、含锌丰富的食物,含锌丰富的食物,如肉类当中的猪肝,猪肾,瘦肉等等海产品当中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等等豆类食物当中的黄豆,绿豆,蚕豆等等。特别是牡蛎含锌量最高。
3、含铁多的食物,含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。
4、含镁量最高食物,含镁元素的食物有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,紫菜含镁量是食物当中最高的,每100克紫菜当中就含有460毫克的镁元素。
其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品
推荐慢性鼻炎食疗方
【柏叶猪鼻汤】取猪鼻肉66克刮洗干净,用生柏叶30克,金钗斛6克,柴胡10克同放砂锅内,加清水4碗煎取1碗,滤除药渣,冲入蜜糖60克,30度米酒30克,和匀饮之。
治疗鼻炎过程当中以下这几种食物最好不要碰,避免加重鼻炎的症状。
一、刺激性的食物:辛辣刺激性的食物会使自己不应避免食用,每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物也应该根据个人的不同而加以调整。
二、酸性食物:酸性较高的食物也会刺激的鼻腔黏膜受损,加重你的鼻炎情况,比如凤梨、柳丁、橘子等等,有鼻炎的人这种食物一定要少吃。
三、易上火的食物:
鼻炎患者不能吃容易上火的东西,比如巧克力,桂圆,荔枝,酒菜,辣椒等等,这些食物都会让鼻腔棉毛变得更加的敏感脆弱,加重你的鼻炎症状。
有鼻炎的人,在生活当中少吃含铜、含铁、含美、含锌的食物,另外少吃辛辣刺激性、酸性、易上火的食物,鼻炎或能慢慢的好转。
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