在我们日常生活中,地瓜是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它。
红薯里面含有不少的膳食纤维,当我们吃入红薯的话,就会促进肠胃的蠕动,从而消化那些还没有被销户的食物,起到治疗便秘的效果。地瓜有着提高人体消化器官的机能,它滋补肝肾,对肌体的衰弱有着很好的恢复效果,对治疗肝炎和黄疸有着很好的效果。红薯和大米、白面混吃,可以提高主食的营养价值,使人延年益寿。红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素,既能防癌又能益寿。红薯中含有丰富的钾元素,能促进血液中多余的钠排出,还能促进体内矿物质水平均衡,起到辅助降压的作用。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力,而维生素E则能促进欲望,延缓衰老。
推荐搭配:红薯姜汤
生姜是很常见的一种调味品,不仅如此,它的保健功效也有很多,生姜中还有一定的抗氧化和抗衰老作用,能够起到除“老年斑”的作用。姜还可以起到内可以抑菌排毒,外可以芳香矫味的作用,更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重,神清气爽,如沐兰泽。红薯和生姜搭配煮汤,非常的营养,常食湿气没了,睡眠好了,手脚也不凉了!
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