春天万物复苏,阳气生发,人体代谢速度也旺盛,肝火就容易上升,肝火旺盛就是很多人会遇到的问题。肝能参与到身体的代谢和消化之中,并能有助于机体排毒,肝火旺盛时将会扰乱肝气运行,继而影响到人的代谢和消化系统,并影响到排毒功能。
如何判断肝火是否旺盛?
判断肝火是否旺盛的方法很简单,肝火旺盛的人身上会有一些细节表现,比如眼屎增多、眼睛干燥、耳朵里有火车轰鸣声、视力模糊等。早晨醒来后会口干、口苦、有口臭,脾气也很大,易急躁、发怒。夜间睡眠则表现为失眠多梦,经常做噩梦被惊醒。小便颜色也和常人有所不同,往往是赤黄色的,尿尿时还会伴有疼痛感,同时大便也是干燥的,排便时可能带血。
凡是身体有以上种种表现的人,都可能是肝火过旺。肝火过旺需要及时调理,否则可能影响到食欲,并带来其他器官的损伤。
补肝灭火用什么方法?
肝火旺盛的原因有很多,气候变化只是其中之一,更大的原因则可能是在饮食上,比如吃了过多辛辣食物、经常熬夜、情绪激动等。在调理时就要针对可能存在的原因一一调理,喜欢熬夜的人要早睡早起,在十点前睡觉,早六点起床。情绪容易激动的人要学会调理情绪,不可过急过躁,饭后散步是调节情绪的有效方法之一。
每逢春季时节,肝火旺都会成为一个不可忽视的问题,也会成为影响到工作和生活的重要因素。根据自身可能存在的原因,一一进行调理是扑灭肝火的有效途径,用金银花、薄荷、夏枯草等食材泡水喝,就是简单便捷的方式,非常适合上班族饮用。
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