2021运动与睡眠白皮书

​【东北三省睡得最早，广东睡眠充足程度全国第一】21日为世界睡眠日，中国睡眠研究会、慕思寝具等18日联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，广东睡眠充足程度全国第一；上海、浙江经常失眠的比例最低，新疆、青海经常失眠的比例最高；吉林、山东、辽宁和黑龙江睡得最早；日落最晚的新疆睡得最晚，平均凌晨零点09分才睡。白皮书还显示，运动与睡眠是最佳CP，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。

来源：深圳特区报