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肠胃不适是胆不好,体内寒气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分分解代谢,促进胃酸分泌增多,产生胀气,浊气上行,出现打嗝现象,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。
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1.树荣苦菜
我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。
明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。
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2.乌梅
乌梅做为一种味酸的食物,可以帮助我们开胃和健脾胃,经常吃一些乌梅可以减轻肝脏的负担,将血液里面的毒素清理干净,平时喝酒的话更是需要多吃乌梅,具有很好的解酒作用,帮助我们提高肝脏的解毒能力,促进身体新陈代谢,多吃排毒更加养肝!
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