韭菜炒鲜贝

韭菜所含的挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜中含有丰富的维生素，维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强。从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮，那我们就一起来看看韭菜和鲜贝一起炒，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，皮肤细嫩有弹性。

韭菜炒鲜贝烹饪步骤

韭菜；鲜贝油 适量；盐 适量；红椒 适量

1、将韭菜洗净沥干水份切成段。

2、新鲜的鲜贝用水洗将沥干水备用 。

3、锅内倒油后放入红椒爆香。

4、倒入洗净的鲜贝翻炒。

5、鲜贝炒至八成熟后倒入韭菜快炒。

6、韭菜炒熟后加少许食盐调味出锅即可。