韭菜所含的挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜中含有丰富的维生素,维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强。从而调节皮肤毛囊的黑色素,消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮,那我们就一起来看看韭菜和鲜贝一起炒,排出黑臭宿便,小肚子不鼓了,皮肤细嫩有弹性。
韭菜炒鲜贝烹饪步骤
韭菜;鲜贝油 适量;盐 适量;红椒 适量
1、将韭菜洗净沥干水份切成段。
2、新鲜的鲜贝用水洗将沥干水备用 。
3、锅内倒油后放入红椒爆香。
4、倒入洗净的鲜贝翻炒。
5、鲜贝炒至八成熟后倒入韭菜快炒。
6、韭菜炒熟后加少许食盐调味出锅即可。
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