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蒸蛤蜊时,有人放盐,有人放酱油,大厨:全不对!这才是正确做法
随着大家生活水平的不断升高,大家对生活质量的要求也变得越来越高。现在很多人做菜都讲究色香味俱全,大家日常做的食物不仅要营养营养健康,还要看起来有食欲才行。好在现在很多人做菜的手艺,在一次又一次的实践中都有了很大的进补,一些不常见的食材,也能被她们做的很美味可口。
蒸蛤蜊时,有人放盐,有人放酱油,大厨:全不对!这才是正确做法。蛤蜊是一种含有蛋白质、脂肪及碳水化合物的食物,蒸蛤蜊时大家可以放点鸡蛋进去,这样做出来的菜不仅蛋白质含量丰富,还美味翻倍。小编今天给大家介绍的就是美味蒸蛤蜊的做法,大家快来看看吧。
蛤蜊蒸蛋
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By 水怜忧
配料:
蛤蜊 200克、鸡蛋 2个、生抽 1勺、香油 几滴、精盐 少许、细香葱 少许、姜片 2片
烹饪步骤:
1.将吐沙干净的蛤蜊洗净,放锅里,配两片姜和盐,大火煮熟。(汤不要倒掉,过滤备用)
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2.接下来准备蒸锅、深盘、鸡蛋、葱花。
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3.首先锅内加上适当的水,大火煮开。
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4.在煮水的过程中,我们来制作蛋液,鸡蛋加少许盐打散,加入煮蛤蜊的水(比例是1:1.5),搅匀。
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5.取出深盘,蛤蜊摆好在盘子里。
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6.将蛋液过筛倒入碗中。(蛋液不用过多,没过蛤蜊一半即可)
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7.外面覆一层保鲜膜。
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8.当锅内的水沸腾了,把盘子放入锅内。
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9.盖上锅盖,中大火蒸15分钟左右。
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10.蒸蛋的时候我们来烧个调味料汁,1勺生抽、少许葱花、3勺花蛤水、2滴香油,拌匀即可。
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11.出锅,撕开保鲜膜,把料汁淋在蒸蛋上就完成了。
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烹饪小贴士:
1.现代研究发现,蛤蜊含有类胡萝卜素、脂类、多糖、蛋白质、氨基酸、聚醚、无机化合物以及其它类等多种生物活性成分。
2.蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊中的营养物质丰富,含有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。而且它的氨基酸种类组成及其配比较为合理,能很好地被人体吸收消化,食用蛤蜊之后,可以为自身提供多种营养物质。
3.买蛤蜊要选择张嘴换气的,这样的活蛤蜊吃起来更鲜美,而且尽量选全身舒展的,吐沙比较均匀一些。
大家是喜欢吃炒蛤蜊,还是喜欢吃蒸蛤蜊呢?
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