这早餐搭配实在太美味了

春天全家人爱吃的早餐，简单省事营养多，分享详细做法，跟着做吧

这早餐搭配实在太美味了，比披萨简单又好吃，网友：真正的好早餐

春天，万物生长，春季是一年四季中孩子生长最快的季节，四五月都是孩子生长的黄金季节。在女儿年纪小时，每年春季，我都会格外用心给她做美食，每天下午我都会督促她多运动，每周周末我都会带她去郊外锻炼身体。早餐是一日三餐中最重要的一顿，家长们要多花心思给孩子做早餐。如果想不出给孩子做什么早餐，不妨参考一下我家早餐，我家早餐都以营养和好吃为原则，还要具备做法简单和省时省力这两点。下面就来看看我家今天的早餐。

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这就是我家今天的早餐，分别有金枪鱼活力燕麦面包、芒果黄瓜沙拉和牛奶。这款早餐最好吃就是金枪鱼活力燕麦面包，比做金枪鱼披萨简单很多，制作披萨要揉面团，面团要揉到能拉出薄膜状，而活力燕麦面包用了预拌面包粉，只需要揉成光滑面团。金枪鱼活力燕麦面包非常好吃，我刚刚烤好端上桌，香喷喷的味道让我家人忍不住拿了一块品尝。

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我把今天的早餐在朋友圈晒图，网友们说：“这就是真正的好早餐！”他们解释道：“一份营养早餐必须具备四大要素是谷类能量、蛋白营养、牛奶豆奶和蔬菜水果等。这款早餐有碳水化合物、蛋白质、蔬菜水果和牛奶。活力燕麦面包含有丰富的膳食纤维，可以补充能量。”

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【金枪鱼活力燕麦面包】

我家大人孩子都很爱吃面包，我经常换着花样做各种面包。这个春天做了很多次欧包，欧包是近年来很流行的健康主食，在面包店一个欧包价格在20元左右。我买了十多袋做欧包的面包粉，这种面包粉已经含有面粉、酵母粉、各种杂粮等，用预拌面包粉的好处就是制作简单，只需要加水就能做出欧包，这次用预拌面包粉叫做活力燕麦面包粉，面包粉含有比较多杂粮和燕麦片。

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活力燕麦面包用了500克活力燕麦面包粉和320克水，把面包粉和水揉10分钟，揉至光滑状态，揉好的面团用保鲜膜覆盖着进行基础发酵。面团发酵到原来的2倍大，分割成6个小面团，整形成橄榄状，放在烤盘上进行最后发酵。小面团完成最后发酵，在小面团表面割几道，用刷子刷一些水，撒上燕麦片。用烤箱200度烘烤30分钟。面包烘烤好后放凉再切片。

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把活力燕麦面包切片后放在烤盘上，每一片面包片涂抹芥末香草酱，可以把芥末香草酱换成沙拉酱、蛋黄酱等。

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我用了罐装酸黄瓜，把酸黄瓜切成薄片，酸黄瓜片放在面包片上，再放入金枪鱼肉，再撒上马苏里拉奶酪，马苏里拉奶酪是奶酪的一种，能拉丝的奶酪，奶酪是一种发酵的奶制品，性质跟酸牛奶相似，含有丰富的蛋白质和钙质，加入马苏里拉可以把金枪鱼和面包粘合在一起，而且有马苏里拉奶酪口感和营养更丰富。

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把烤盘放入烤箱用180度烘烤10分钟，不过烘烤时间和温度要根据自己所用烤箱性能适当调整。

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今天的早餐有黄瓜芒果沙拉，黄瓜是在超市购买的，写着水果黄瓜，它比普通的黄瓜短很多小很多，它的表皮颜色比普通黄瓜浅很多，这种黄瓜没有什么味道，用黄瓜和芒果结合清爽，可以补充维生素。

这些就是我家的早餐，简简单单，但每一样都是我们喜欢吃的，我们吃好早餐元气满满地开启新的一天。