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涛9gtfyycnw1dx >《综合》

2018.08.23

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8个非常好的动作改善和增强手腕/腕关节的灵活性和稳定性~更好的降低手腕腕关节疼痛/损伤的几率~每个动作做2-3组，前4个动作，每组持续20-30秒，之后的动作，每组25-20次。

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