早餐为我们开启美好的一天,早餐吃得营养一天活力四射,早餐吃得幸福一天心情愉悦,一周营养早餐回顾,你也可以让早餐变得如此有意义。
星期一:
【我的早餐】冬枣奶昔、小蛋糕、牦牛牛肉干、橙子、冬枣、野生蓝莓果、扁桃仁、腰果。
【感悟分享】不要追骏马,用追骏马的功夫种草,夯实基础,你若盛开,蝴蝶自来!
星期二:
【我的早餐】香蕉奶昔、小蛋糕、自制蔓越莓冰皮月饼、煮鸡蛋、牦牛牛肉干、葡萄、李子、冬枣、野生蓝莓果、扁桃仁、腰果。
【感悟分享】学会从自身找问题,努力把事做到最好!
星期三:
【我的早餐】香蕉奶昔、自制莲蓉冰皮月饼、煮鸡蛋、提子、李子、小柿子、野生蓝莓果、扁桃仁、腰果。
【感悟分享】度德量力,做事先做人,做人先取信!
星期四:
【我的早餐】香蕉牛油果奶昔、自制豆沙冰皮月饼、豆皮、辣白菜、提子、李子、小柿子、龙眼、野生蓝莓果、扁桃仁、腰果。
【感悟分享】??来啦,金秋是收获哒季节!
星期五:
【我的早餐】红心火龙果奶昔、自制豆沙冰皮月饼、豆皮、辣白菜、提子、小柿子、黄桃、野生蓝莓果、扁桃仁、腰果。
【感悟分享】生活就是妥协,想得开一切不顺心的事!
星期六:
【我的早餐】红心猕猴桃提子奶昔、自制紫薯冰皮月饼、提子、桂圆、猕猴桃、小柿子、野生蓝莓果、扁桃仁、腰果。
【感悟分享】今天是中秋佳节前哒一次课,中秋要放假,所以今天特地给学生们做了冰皮月饼,爱其实就是简单的陪伴!
星期日:
【我的早餐】亚麻籽火麻仁布丁奶昔、自制紫薯冰皮月饼、甜玉米、黄瓜、冬枣、桂圆、提子。
【感悟分享】营养在路上,加油!
国家一级健康管理师、公共营养师,郭晓薇
新浪微博:@郭晓薇营养师
QQ:14386097,TEL:18811702317
E-mail:guoxw1226@qq.com
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