很多人在生活中会出现刚刚做的事情，几分钟后就忘记了，如果老人经常出现这种症状就要小心，可能是患上了老年痴呆症。
随着疾病不断发展，症状变得越来越严重，开始记不清回家的路，记不清家人的名字，需要做好预防措施。
下面就来了解远离老年痴呆的方法！
吃饭前多用脑
每天需要吃一日三餐，三餐之间都要好好动脑，让大脑保持活跃，老人待在家里没有太多事情可以做，子女可以给老人报学习班，找简单事情给老人做，都可以激发大脑运转，让老年痴呆症出现几率下降，鼓励老人多出门走动，培养个人兴趣爱好。
多吃蔬菜水果
平时可以多吃容易消化有营养的食物，蔬菜水果必不可少，能够让大脑衰老速度减慢，每天吃不同种类蔬菜的老人大脑认知能力不会很快下降。
多喝绿茶
绿茶里面的酚类抗氧化剂含量丰富，适当喝绿茶可以让大脑血管健康，让脑细胞增加，记忆力变好，反应能力变快，可以和同龄老人一起聊天喝茶，但是脾胃虚寒的老人绿茶不能喝得太多。
多吃坚果杂粮
加工类食物吃的太多对身体健康，大脑健康都不利，而坚果杂粮是不错的食物选择，里面含有维生素e以及硒元素，可以补充欧米伽三脂肪酸，大脑健康情况可以更好，多吃坚果以及杂粮还可以起到调节身体其他组织器官作用。
饭后金刚坐
很多老人吃完饭以后就坐在沙发上看电视，甚至是躺着看，这样只会让大脑衰退越来越快，看电视时间越久，脑细胞僵化速度越快，如果特别依赖电子产品，不管是思维能力，动手能力都越来越差，如果条件允许，吃完饭以后可以金刚坐，可以让身体各个神经系统保持平衡。
多做健脑操
老人年纪大了活动不方便，但运动少不了，简单运动就能促进大脑活力，可以做手指运动，两个手的小拇指，无名指，中指以及食指，依次敲击大拇指，再相握在一起，然后依次拔出来，这个动作每天有空的时候就做，能够让脑神经得到锻炼。
预防老年痴呆做上面这些事情可以达到好的效果，随着年龄不断增长，老年痴呆几率越高。
为了避免这种情况发生就要从日常生活习惯做起，子女平时工作再忙都应该找时间和老人多沟通，每年抽出时间带老人去外面旅游走动，心情舒畅老年痴呆的出现率也能降低很多。
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