健康营养的苹果燕麦牛奶露！这样做，解馋堪比红烧肉

苹果燕麦牛奶露，健康营养而且炒鸡好喝！！低卡低热量，减脂必备！！懒人必备！

By 葫芦卜岛厨神

用料

• 即食燕麦片 50g
• 苹果 1个
• 冰糖 少许
• 水 500毫升
• 牛奶 200毫升

做法步骤

1、准备食材：燕麦50g，将苹果切成块状。

2、将所有食材全部加入破壁机，加入500-600毫升水，选择米糊模式，预计35分钟。

3、结束后加入200ml纯牛奶和适量黄冰糖就搞定啦！！！如果提前加，破壁机会溢出。

4、牛奶加入后，味道非常非常香甜，太绝了！ 边刷电视剧边喝苹果燕麦牛奶露，太上头啦！