还没40岁就满头白？常吃2个简易小食疗，黑发慢慢长回来！

现在生活节奏越来越快，很多年轻人整天都在想，年轻的时候就有很多白发。中医常说，年轻的头发有白发，这是肾气虚证的典型表现。这就是所谓的肾主发，中医相当于五脏，肾谷指的是黑豆，总之，吃黑豆可以通过补肾来达到黑发的作用。

黑豆是人的心脏补肾等产品，经常吃可以帮助我们补肾补肾、解毒、增强免疫力、延缓衰老，黑豆花青素具有很强的抗氧化功能，能帮助我们黑发滋养面部，并且黑豆或无胆固醇的食物，也会清除体内顽固的胆固醇。

1.黑豆保健汤

配料250克练习，黑豆洗入锅内加入适量水煮至浓稠，豆类煮熟后腐烂即可熄火，既补肾补肝，又能活血化瘀解毒，能很好地反映黑豆的功效，对于经常头晕、腰酸腿软、伴有失眠症、口渴饮水、肾虚、脾虚、腿部水肿的人，常能煮黑豆汤喝！

2.黑豆糯米粥

配料、黑豆30克、糯米120克、红枣红糖适量、练习、黑豆糯米洗净放入锅内，加入适量水煮熟，再加入红枣、红糖继续煮五分钟，搅拌好，常饮润肺清热、活血化瘀、祛风解毒、补血安神、养眼健脾、益肝益肾的功效。

在日常生活中，如果我们有太多的压力而显得虚弱、疲惫和困倦，我们可以吃更多的黑豆，补肾滋润面部，尤其是女性，经常吃黑豆也可以美容，保持青春。