南瓜加一宝炖汤，每周喝2次，淡化老雀斑，肌肤白净，体重变2位数。冬季的南瓜很鲜嫩，吃起来很软嫩，帮助保护胃黏膜，经常吃辛辣食物的人，不妨吃点南瓜养胃，改变体质，又能提高免疫系统，这次南瓜和红枣一起煮，简单的做法，喝起来很香，南瓜吃起来特别的软，喜欢的话，一起来学习下做法哦。

当我们做这道汤的时候，先把食材准备好，南瓜一块，红枣一把，冰糖适量。

1，首先，要把备好的南瓜清理下，放在清水内冲洗干净，切成块状，放在盘中备用。

2，顺手，要把红枣上面的灰尘洗洗，沥水后，和南瓜放在一起即可。

3，紧接着，要把炖锅内放上一些清水，然后，将南瓜，红枣放进去，大火烧开。

4，最后，再把冰糖放进去，中小火炖20分钟，汤非常的好喝，食材也软香可口。

南瓜红枣汤很适合养生的一道汤，对于粗糙的皮肤来说，有护理改善的作用，南瓜内的果胶，有利于肌肤变嫩，脸上的黑斑慢慢消失了，又能改善失眠多梦的症状。

另外，南瓜红枣汤养颜又补血，能够缓解嘴巴中的异味，增加自身的免疫力。红枣中的铁质，快速的促进血液循环，改善贫血症状，南瓜内的锌元素较为丰富，搭配红枣，老少皆宜的一道汤。