花生酱奶昔

昨天在外面逛街，口渴到85°C喝了一杯花生酱奶昔，感觉味道非常的不错，就这么爱上了，今天就网络上看了相关的教程，然后在搭配自己的改良给制作了一杯花生酱奶昔，因为网络上都加香蕉等材料，我感觉就单纯的花生酱就足够了，味道更纯，所以我的做法更简单，给大家分享一下~~~~~~

花生酱奶昔的做法

原料：145毫升脱脂或半脱脂牛奶，140克低脂天然酸奶，10m花生酱(不加糖或盐)，2.5克肉桂，5克纯蜂蜜。这些原料是一人份的量哦！大家可以根据比例调整。

步骤一

①准备好食材，然后将牛奶、酸奶、花生酱及肉桂倒入搅拌机或食品加工机中，搅拌至糊状。

步骤二

②倒入杯中即可食用。可用蜂蜜调味。

花生酱主要原料是花生经过炒熟后加工制作而成的，所以花生酱具有高蛋白，并有大量的维生素，而且花生对于降血脂血压都具有非常不错的功效，还能促进身体和脑的发育，所以非常适合老人、小孩以及减肥人群的喝的一款饮品。

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