2、猪 蹄
这是刷爆
朋友圈的一张图
有些人说:
吃一斤鱼胶,补充胶原蛋白,我还不如回去买点猪脚,猪皮回去吃,也补充胶原蛋白。
结果3个月后,吃猪脚的靠左站,吃鱼胶的靠右站。
我不要做中年人!
我要永葆青春!
我以后要顿顿鱼胶补胶原蛋白!
鱼胶、猪蹄营养成分大对比
1、鱼 胶
鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白及多种微量元素,其蛋白质含量高达80-88%左右,脂肪仅为0.2%左右,是理想的高蛋白低脂肪食品。
鱼胶是补充胶原蛋白的,人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白,所组成的网状结构支撑着皮肤,使肌肤看起来光滑饱满,柔软又富有弹性。
结论:鱼胶营养丰富!吃鱼胶不但不会发胖,反而可以减肥,同时可以把一个人的美丽、气质补回来,这就是中医里面的“补内滋外”。
2、猪 蹄
猪蹄内除了大量的胶原蛋白之外,还含有大量的脂肪。脂肪一旦摄入过量,易在体内形成沉积,让人变得不再苗条。
'猪蹄'的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)热量(千卡) 259、 蛋白质(克) 23.6 、脂肪(克)18.8。
结论:猪蹄确实含有胶原蛋白,但是嘛,人吃了真的会变胖!
为什么女明星都在吃鱼胶美容,补身!
1、皮肤光滑、水嫩
鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素,能弥补产后妈气血不足,还能焕肤、减少面部皱纹;让皮肤变的更加光滑、年轻,还能淡斑祛痘,使肌肤看起来光滑饱满,柔软、水嫩又富有弹性,是美颜的理想食物。
2、补气血
月子是女性身体最虚弱的时候,也是女性身体重生的时刻,这个时候如果调理好了,对以后的身体有非常好的帮助,而如果没有调理好,以后则有可能会落下很多的后遗症问题。
鱼胶能补气血、养血止血、补肾固精,不仅能快速的恢复产后妈身体状态,还能消除产后照顾宝宝带来的疲劳。鱼胶养生堂提醒,产后鱼胶具体吃法是在恶露排干净之后。
3、奶水足、奶水营养价值高
鱼胶能维持腺体正常分泌,有利于排奶,另外,鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。
哺乳妈咪吃鱼胶,分泌的乳汁不仅营养丰富,而且容易被宝宝吸收和利用,有利宝宝脑神经功能发展,促进生长发育。
孕妇在怀孕期间也能吃鱼胶,鱼胶不仅可以有效地补充母体的营养,而且对以后的宝宝的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。
但值得注意的是,怀孕五个月前宝宝的吸收能力比较弱,这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶,一个星期大概吃1-2次就可以了。
五个月之后,随着宝宝吸收能力的逐渐加强,可以适当的增加吃鱼胶的次数,一个星期吃4次也是可以的。
坚持吃鱼胶、猪蹄三个月,有何不同
1、鱼 胶
坚持吃鱼胶三个月,改变你的脸色黯淡无光,助你去色斑让你年轻10岁。鱼胶其胶原蛋白可使受损组织得以修复、毛孔收细,肤质细腻、光滑。坚持食用鱼胶,皮肤慢慢变嫩滑。
鱼胶能改变你发胖的身材,鱼胶虽然含有大量的胶原蛋白质,但它却非常容易吸收和利用,而且鱼胶几乎不含脂肪,是非常理想的高蛋白低脂肪食材,备受人们的青睐。
坚持吃鱼胶有助于女人扩大胸器,鱼胶中的胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用,能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房,使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
2、猪 蹄
坚持吃猪蹄三个月,猪蹄的皮下脂肪丰富,热量惊人,卯足了劲吃猪蹄来美容,只是会胖而已。
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