养生，就是养筋！送你一味“养筋药”，治筋软、筋疼，筋无力

俗话说：人老，筋先老。筋骨之老，是人衰老的首要标志。
中国人有一句老话，叫做“人老不以筋骨为能”，说的就是这个意思。
筋，附着于我们的骨，又区别于我们的肉。筋骨相连，故而中医称筋为筋骨。筋经难分，故而治筋的学问，又被称为“筋经医学”。

当你的膝盖越来越疼，脚踝愈发酸痛，肩膀和胳膊肘越来越不灵活，腰部坐久了、站久了，都会有所疼痛，对不起，你的筋老了。

中医讲，肝主筋。肝中的精血，决定了筋的灵活程度。肝血充足，则筋骨康健。而肝血的充分与否，又和肾精、脾胃等多种因素联系在一起。

因此，当人体衰老的时候，肝血会自然而然地随之减少，我们的筋也就得不到那么多濡养。它的老化，在所难免。

所以，如果养好筋，就等于养好了肝，养好了脾和肾，养好了我们整个身体的内环境。同样道理，如果养不好筋，筋骨痹痛日久，则必然伤及肝肾，令正气日虚。其结果，就是生命的凋零。 那么，如何养筋呢？ 在这里，我要和您聊一味中药，它是我眼中的“养筋药”。这就是桑寄生。

桑寄生，作为药材，性味苦、甘平，入肝肾二经，善于补肝肾、强筋骨、祛风湿，还能安胎。 桑寄生治筋骨病，最著名的例子，就是《千金要方》里头的独活寄生汤，为孙思邈所创。它对于痹症、坐骨神经痛、腰背痛、四肢慢性劳损、肩周炎、骨关节病、类风湿等，都有疗效。

说了这么多，桑寄生怎么用呢？ 你记住，它的常用量，是10到15克，大用量，到30克。我建议读者朋友，可以用10到15克桑寄生，研成粗末，用刚烧开的热水闷泡代茶饮。你也可以用桑寄生来煎水。这个办法，对一般的腰椎骨质增生、颈椎增生、腰背酸痛、膝盖疼痛、坐骨神经痛、下肢萎软乏力等，都有一定效果。