在以前，人们生活条件艰苦，在地主阶级的压迫下吃不饱，穿不暖，许多老百姓都有冻疮。但是在生活条件越来越好的现在，为什么还会有那么多人得了冻疮呢？
皮肤上这些又红又肿的小玩意，不碰痒，碰了疼，还怕抓破。不仅影响生活，还影响美观。到底为什么，会有冻疮这种东西存在呢？
冻疮是寒冷季节皮肤的一种局限性炎性损害，气候转暖后自愈，非冻伤。好发于高湿度的初冬、早春季节。各年龄均可发病，儿童多见。皮损常为对称性，儿童易累及手、耳郭和面部，成人好发于手、小腿和指（趾）。病程为自限性，持续3周左右，常易复发。按临床表现轻重依次分为红斑性冻疮、水疱性冻疮、坏死性冻疮。基本损害为局限性水肿性紫红斑，按之退色，压力去除后红色逐渐恢复。严重时可有水疱，破后形成溃疡，局部有肿胀感，暖热后瘙痒，溃烂后疼痛。
诱发冻疮的因素很多，有气候因素也有个体因素，如生活环境寒冷潮湿、营养不量、贫血、交感神经功能紊乱、缺乏运动，手脚多汗、衣物鞋袜过紧;或暴露于低温环境时间过长，复温过快，也可引起血管扩张，血液成分渗出，可能诱发冻疮。此外，家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良者，也会增加冻疮的风险。冻疮初起时，患处会出现一角硬币大小的硬块，充血、红肿，继而麻木、灼痒，特别是捂热以后更是奇痒难忍。
如若不采取防治措施任其发展，患处皮肤则会由灰白逐渐变成暗紫色，出现大小不等的水泡。水泡似乎一触即破，疼痛剧烈。溃破的水泡，形成一个个不易愈合的溃疡。
若再不医治，溃疡面会纵深发展，伤及筋骨，造成皮下组织坏死。坏死的组织结痂、脱落，收口缓慢，可能缠绵长达数月，乃至春天气温回暖时才能告愈。
注意保暖，避免暴露于湿冷环境中，坚持体育锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的耐受性。口服烟酸、钙离子拮抗剂等扩血管药物对本病有预防和治疗作用。未破皮损可外搽冷霜、冻疮膏、辣椒制剂等，促进血液循环。还可外用糖皮质激素软膏。如已破溃，则外用抗生素软膏，促进溃疡愈合。清洁、保暖。每日用温热的油剂轻轻按摩，还应做好保护避免进一步的损伤，包括防冷、防湿，受冻后不能立即加热或烤火。禁止吸烟。
案例（5）：手指被重物压肿、头疼、额头痛、脚后跟痛、肩周炎、落枕、冻疮等等都可以直接在患处周边和患处刮痧，基本一两次搞定。
《黄帝内经》云：“ 正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”任何疾病的发生都是在机体抵抗力低下的情况下，于各种原因共同引发的，冻疮亦是如此。
推拿导引是一种强身健体、祛病延年的自然练功疗法，古代盛行，流传于今。 在众多的练功方法中笔者主荐以下两种：
( 1)易筋经练功法，共有包括韦驮献杵三势、摘星换斗、倒拽九牛尾、三盘落地、青龙探爪、出爪亮翅、九鬼拔马刀、饿虎扑食、打躬势、工尾势等十二势。 此法是通过特定的练功方法进行自我调身、调息、调心的锻炼,可强化经络、筋骨、肌肉等软组织的功能,久练调整脏腑阴阳、充养气血百脉。
练功过程中要求做到气盈力健，骨劲筋强，刚柔相济，动静结合，意力统一，可起到明显改善体质，增强体力，祛除疾病的作用。对于冻疮患者有升提阳气 ，祛寒活血的作用。
( 2)推拿少林功法，此法原为武林强身的基本功，经历代相传，形成了一种独特的推拿功法派。包括基本裆势、上肢锻炼法和双人锻炼法。基本裆势包括站裆、马裆、弓箭裆、并 裆、大裆等十个裆势； 上肢锻炼法包括前推八匹马、到拉九头牛、凤凰展翅、海底捞月、风摆荷叶、仙人指路、三起三落等十九式；双人锻炼法包括推把上桥、双龙搅水、双虎夺食、箭腿压法和八走势。
少林内功练功不太强调吐呐和意守，而是讲究蓄劲于指端，以力贯气,即“练气不见气，以力贯气，气贯四肢”。强调“ 下实上虚”、“ 外紧内松”，着重锻炼双下肢的“ 霸力”和上肢的灵活性，同时呼吸自然。久练此功可以气血充盈，经脉畅通，阳气旺盛，阴阳平衡。对于冻疮治疗亦有很好的辅助作用。
现代研究表明，易筋经和少林内功对于人体各项功能均有良好的调节作用，尤其对呼吸系统、循环系统、神经系统、内分泌系统和代谢功能作用明显。
实验证实：练功后人体的呼吸潮气量可以有效的增加 78%；练功过程中的呼吸调整可以纠正神经功能紊乱；练功后心率减慢，手部血管出现舒张状态，红细胞数目平均增加 2. 67× 10 / L ,血红蛋白平均增加 20g / L，练功时基础代谢率降低 37% 。
冻疮治疗以中西医药物治疗为主，同时采用多种方法提高患者体质、增强抗病能力亦不可忽视。患者在自我练功、加强体质的基础之上，还可以通过自我按摩与练功配合来强化疗效，具体操作有以下方法：
①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下,，这样反复相互共摩擦 15— 20次。
②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩 15～20次。
③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为 1次，共擦 15— 20次。
④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为 1 次，共做 15～20次。右手做法与左手相同。
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