低密度脂蛋白升高需要注意什么？

低密度脂蛋白（LDL-C），一种与心血管疾病发病率密切相关的胆固醇，正因如此，才被贴上“坏胆固醇”的标签。接下来，咱们一起来了解一下关于低密度脂蛋白的那些事！

低密度脂蛋白的来源和如何“工作”？

我们正常人体每天会产生1000~2000mg的胆固醇，其中通过饮食摄入约占总量的1/3，剩下的则由肝脏负责合成。

低密度脂蛋白的“工作”是负责将肝脏合成的胆固醇运送到身体各组织，从而为组织细胞提供营养需求。

低密度脂蛋白怎么引起的心血管疾病？

我们讲，低密度脂蛋白作为“快递员”，很称职的在动脉血管内部“工作”。但当它发现血管内皮损伤时（如高血压因素影响），就会爱心泛滥停下来修补，也就有了聚集。一旦聚集过多，我们体内的自由基就发挥“巡逻兵”的作用来加以驱赶和攻击。但是低密度脂蛋白是有点“小脾气”的，经氧化变为粥样物质“赖”在了血管内膜下。这样一来，就为血管的粥样硬化提供条件。

怎样判定自己为高脂血症？

我们临床上一般把甘油三酯（TG）>1.76mmol/L、胆固醇（TC）>5.18mmol/L、低密度脂蛋白（LDL-C）>3.37mmol/L统称为高脂血症。

其中，低密度脂蛋白升高往往也是最终导致动脉粥样硬化的关键。

当低密度脂蛋白升高时我们该怎么办？

（1）生活方式干预：

①严格控制富含动物饱和脂肪酸的摄入，如动物类脂肪。

②为防止低密度脂蛋白氧化，鼓励摄入富含维生素C、维生素E的新鲜水果及干果。

③为将肠道内胆汁酸带出体外起到降低胆固醇的作用，可以尽量多的摄入富含膳食纤维类的食品。

④规律的运动，尽可能降低体重。

⑤戒烟、禁酒、限盐。

（2）药物治疗：

首先了解一下常用他汀类药物降胆固醇的强度分级：

对于存在高血压等心血管疾病高危患者的降胆固醇治疗，一般推荐根据胆固醇水平首选低-中强度他汀治疗。

段医生特别提醒

①低密度脂蛋白升高，身体没有特别提示，所以建议存在糖尿病、高血压等高危因素时，要及时检查血脂，避免延误病情。

②严重的高胆固醇血症（LDL-C≥4.9mmol/L）时，单纯靠饮食干预效果有限，必须在医生指导下应用他汀类药物及时治疗。

③药物治疗的3~6个月要复查血脂和肝功，便于及时调整药物剂量。

④我们已多次强调生活方式的干预，这真的很重要，你的自律可能让你免于很多疾病，也可能让你在既病以后免于药物。