“百病生于劳”！中医带你分辨这5劳：【久视、久坐、久行、久卧、久立】，注意千万别多做了！

1、久视

指的就是用眼过度——【伤血】

肝主血，肝开窍于目，肝脏滋养，人的视力就会好，而用眼过度，会损伤肝脏，就会影响血的调节。

2、久坐

指的是坐久了——【伤肉】

长时间坐着的人，肢体缺乏运动，很容易导致肌肉力量减弱，时间久了就会损伤肌肉运动能力。

3、久行

指的是走的时间过长了——【伤筋】

肝主筋，筋符于骨节，营养来源于肝脏，而走路的时间过长，很容易损伤到筋骨，还会造成肝脏的负担。

4、久卧

指的就是在床上躺久了——【伤气】

天天躺着不运动，体内的气血就运行不起来了，所以就会伤及人的气。

5、久立

指的就是站的时间过久——【伤骨】

中医认为，肾主骨生髓，长时间站立不仅会损伤骨骼，出现关节疼痛、变形，严重还会造成肾脏的损伤。

平时一定要切勿过于劳累，或者一点儿也不运动，劳逸结合，才能养出一个好身体！
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