喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有伤害吗？早了解早受益

水是生命中不可缺少的重要物质之一，世间万物都离不开水的滋润，我们经常说多喝水对身体有好处，只有体内拥有充足的水分，各项机能才可以正常运转，所以水才被人们称为“生命之源”。

如今水的种类逐渐丰富起来，除了白开水之外，还有茶水和各种饮料，不过要说最健康的饮水方式，还要属热水，因为只有通过高温煮沸，才可以将水分里面的细菌和微生物消灭，人们喝下去才更有安全保障。

不过刚烧开的热水温度太高，不适合直接饮用，需要放置一段时间，等到温度适宜时才可以饮用，但是生活中难免有一些性子比较急的人，在口渴难耐时，会直接将冷水与热水兑在一起来喝，那么这种方式是否健康呢？下面我们去了解一下。

喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体有伤害吗？早了解早受益

现在很多人都非常钟爱这种喝水方式，尤其是年轻人，由于平时工作繁忙，没有多余的时间等待热水变凉，所以口渴时会直接用热水去兑凉水饮用。

这种喝水方法被称为“阴阳喝水法”，虽然方便快捷，可是却存在一定的安全隐患，不过也要具体情况具体分析，是否会对身体有害还是要取决于冷水的质量，主要分为三种情况。

① 晾凉后的白开水：这种水是可以兑在一起的，因为已经经过了高温烹煮，里面的细菌和微生物也被消灭干净，用它兑热水饮用不会给身体产生不利影响。

② 桶装或瓶装的矿泉水：桶装或瓶装的矿泉水都经过了过滤处理，是可以直接饮用的，里面不会含有有害物质，所以是可以与刚烧开的热水兑在一起饮用的，不过一定要选择正规厂家生产的，这样才更有安全保障。

③ 自来水：这种水是千万不能与热水兑在一起饮用的，否则很有可能损伤肠胃健康，引起腹痛，腹泻等症状，因为现如今的自来水还没有达到可以直接饮用的地步。

自来水中会存在重金属污染，有些地方的供水管质量比较低劣，在运送过程中，由于水管老化生锈的原因，水质容易发生二次污染，里面会含有大量的细菌和病毒，如果经常用这种水兑热水饮用，会给身体带来严重危害。

多喝水有什么好处？

1. 缓解便秘

大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便，中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。

2. 平衡体温

当环境温度高于体温的时候，血管扩张，会通过出汗来降低体温，当环境温度低于体温的时候，为了维持身体的温度，体内的水分会减少蒸发，保留在体内。

3. 排毒养颜

身体有足够的水分，血液循环能够更加顺畅，多喝水可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢速度，帮助身体排毒，喝一杯温开水身体温会逐渐升高，身体会微微出汗。

俗话讲：出汗相当于排毒，如果每天可以适当出汗，身体的毒素可以以汗液的方式排出体外，可以达到排毒养颜的功效。

4. 平衡血液

多喝水能够稀释血液，能够促进血液循环。这样可以让血管更加健康，能够在一定程度上预防动脉粥样硬化。

阅读延伸：每天喝多少水比较健康

正常人每天需要饮入2000-3000ml左右的水分，如果随着大量的体力劳动或者小便量比较多，液体流失较多，需要适当增加饮水量。

若是夏天出汗比较多，所以饮水量也需要随之增加，而在冬天出汗量较少，仅有小便能够排出液体，所以相对饮用的液体较少，但即使这样，每天也要保证摄入2000-3000ml左右的水分。