心脑血管“闹脾气” 安然度夏有“秘笈”

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，它严重威胁人类的健康，尤其是50岁以上中老年人的健康。每年夏季是我国心脑血管疾病的高发季节，而中老年人的发病率更是明显增高。那么在夏季，老年人该如何预防心脑血管疾病“闹脾气”？本报专访了青岛阜外医院心内科副主任医师姜涛。

炎炎夏季，这些情况易致病

首先，炎热的天气下，人体会主动散热，外周血管就会扩张，血液淤积在外周，供应内部主要脏器的血液就会不足，这样就容易引发心脑血管病。二是身体大量排汗，导致血液浓缩，血液流速缓慢，这个原因就导致血栓的形成。三是人体处在高温高湿的环境下，特别是老年人，会造成脏器功能低下，导致老年人既有疾病的急性发作。同时，夏季人们喜欢大量饮用冷饮、扎啤等，容易造成心脑血管的急剧收缩，从而进一步导致急性心肌梗塞、急性脑缺血等疾病发生。此外，夏季普遍睡眠偏少，也是导致心脑血管疾病高发的一个重要因素，所以我们要特别小心。

很多老年人，特别是伴有慢性疾病的老年人，比如说突发心脏病，会有胸闷胸疼、心力衰竭及心律失常的表现，除了本身有慢性疾病突然发作以外，老年人在之前也会有一些慢性中暑的现象，比如乏力、虚弱、体温升高等。

保护心脑血管，预防疾病发生

对于夏季预防老年人心脑血管疾病来说，日常要安排好自己的生活，作息规律，保证充足睡眠，避免过多的户外活动。此外，夏季人常常大汗淋漓，特别是劳动、锻炼之后，体液消耗极多，尤其是体内含水量少的老年人，每天至少要摄入2500ml的水量，同时减少冷饮的摄入，切勿贪凉。对于高血压、高血糖的老年人来说，一定要每天做好血糖、血压的检测，控制既有疾病特别重要。

另外，姜涛提到，一旦发现身体突发不适，除了及时拨打120救援电话外，可以采取的基本急救方式是，首先不要挪动身体，一旁的家属可查看患者有无意识，有意识的情况可以按照患者的要求帮其服用速效救心丸、硝酸甘油或倍他乐克等对症药物。无意识的情况下，尽量将患者摆放成侧卧位，防止呕吐物阻塞气道。不管何种情况，及时赶到就近医院进行急救是防止病情加重的重要举措。老年生活报记者 付瑶