什么是牙周病 ?

牙周病包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨因炎症所致的一种疾病，其中以牙龈炎和牙周炎最常见，严重影响牙齿功能和形态,而牙周炎是我国成人丧失牙齿的首位因素。牙周炎是由牙菌斑中的微生物所引起的牙周支持组织的慢性感染性疾病，导致牙周支持组织的炎症、牙周袋形成、进行性附着性丧失和牙槽骨吸收，最后可导致牙齿松动拔除

那么如何判断自己是否有牙周病呢？

当发现自己有刷牙出血、牙龈红肿，呈暗红色，质地柔软，牙龈退缩，牙龈敏感，牙周溢浓，牙龈边缘与牙齿分离，口臭、牙齿松动、疼痛等症状中的一种或几种时，可能患有牙周病

牙周病的发病因素

口腔卫生不良是牙周病最常见的病因，如牙菌斑（牙菌斑隐藏于临面牙颈部，不易清洁）、牙垢和牙石堆积，以及食物嵌塞等局部刺激等

细菌感染也是牙周病的病因之一。全身因素：牙周病可能与营养代谢障碍、内分泌紊乱、吸烟等有关

如何预防牙周病呢？

保持口腔卫生: 1、漱口：养成饭后漱口的习惯，漱口水温度要适宜，不可太冷或过热。 2、刷牙：刷牙是保持口腔卫生的有效方法，能清除口腔内的食物残渣、部分菌斑、色渍污物、消除口臭，又能按摩牙龈，使牙周得到良好的刺激，促进血液循环，最好在餐后和睡前各刷一次牙，以减少菌斑及食物残渣的滞留时间

清洁牙间隙：牙间隙是藏污纳垢和牙菌斑易形成的场所，特别是牙列不齐者。目前常用牙签和压线清洁牙间隙

牙龈按摩：适当地按摩牙龈，可使上皮增厚，角化增强，促进牙龈组织的血液循环，改善营养及氧的供给，有利于组织的代谢和恢复。按摩可用手指或专门的牙间按摩器或清洁器进行

建立良好的饮食习惯:限制蔗糖的摄入频率，尤其是临睡前禁食甜食。应多吃一些粗糙和有硬度的食物，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用，同时强化通过咀嚼所产生的生理性刺激，以增强牙周组织的抗病能力

纠正不良饮食习惯:如长期仅用一侧牙齿咀嚼食物，由于两侧的生理刺激不均衡，可造成非咀嚼组织衰退，发育不良，且缺乏自洁作用，易堆积牙石，导致牙周疾病的发生

定期进行口腔检查:成人应每年口腔健康检查一次，以便早期发现口腔疾病，及时治疗

希望大家都好好爱护自己的牙齿，让笑容更灿烂

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