千寒易去，一湿难除，如何应对万恶之邪的湿气？

首先湿气重的人大多数生活方式都是饮食过于油腻，身体缺乏锻炼，久而久之体内积淤的湿气就越来越多，必然会导致湿气攻入脾脏，引起很多疾病。下面就列举几项去湿气的简单办法。 1.加强运动：运动可以缓解压力，促进新陈代谢，有助于活化气血，加速湿气排出体外。 2.饮食清淡：长期食用油腻食物不易消化，容易导致肠胃不适，发炎。少吃生冷食物，会让肠胃消化功能吸收停滞，最好在做饭时加入葱姜蒜，降低食物的寒凉性质。 3.避开湿气严重的环境：经常在潮湿、阴冷的环境下，会导致湿气入侵体内。 以上救是日常生活中常见的祛除湿气的简单办法，希望能够帮助大家。