冬天，阳气是怎么被伤到的？尤其是老年人别再做了，现在还来得及

冬三月，此为闭藏，热闹、冷静；热胀、冷缩都是自然现象。冬天比秋天更冷，所以比收敛更厉害的就是封闭、隐藏，这时候阳气收敛到身体内部，这是我们的养藏之道，就是说别把自个儿的阳气往出放，所以冬天最不能干的事是什么？冬泳。

都说冬天游泳的人都很健康，很多人冬天洗冷水澡或者喜欢冬泳，他是从小培养出来的这种习惯，但是你记住，这种习惯是透支他的阳气。

冬天干这些事，都叫扰阳。就是说本来应该阳气闭藏在体内的时候，你把它激发出来，这就是做错了。

这时候应该'早卧晚起，必待日光'，等太阳日上三竿再说。'必待日光'，意思就是一定要等待太阳完全出来，谁在这时候早起锻炼，就是在透支阳气，尤其是中老年人这么做，就是折寿。

我们看现在的很多女性朋友，大多都有一个什么毛病？不是痛经，就是不孕，要不就是关节病，为什么？为了漂亮，冬天穿的特别少，露个脚脖子或者穿个裙子。

很多过敏性疾病，一到春天人就开始打喷嚏，什么花粉过敏，其实就是体内寒气太多，所以这种'无泄皮肤'，在冬天，一定要把自己包裹的严严的紧紧的。

现在时代变了，现在流行露脐装，肚脐是个穴位，叫做神阙，露得越多，门阙洞开，失魂落魄，病得越重。

说到无泄皮肤，建议大家冬天要护脖子，头颈结合部气血薄弱，最容易受寒受风，所以这里的三个穴位分别叫做风池、风府、翳风。所以冬天可以不戴帽子，一定要戴个围脖，护住这个脖子，这也是无泄皮肤。

'冬气之应'，冬天我们就是藏起来，猫冬。'逆之则伤肾'。如果你冬天不收藏的话，你就会丧失精气，结果呢就是第二年到春天再生发成长的时候，没有动力，没有养分。所以呢，就会'春为痿厥'，痿是肌肉萎缩，厥是手脚冰凉，肝气淤滞，或者是肝气有寒的人，手特别冰冷，中医叫厥，厥逆。好多人不把它当病，其实这是个挺大的毛病。

手脚冰凉的人一般脾气都很暴躁，因为他这个郁气郁火都在胸口憋着，到不了手上，就出现了这种很怪异的脾气，性格都不好。所以很多人看病找大夫，一号脉，就说你气血逆行，手脚冰凉，所以冬天不养藏的话呢，到了春天就会肌肉萎缩，手脚冰凉。'奉生者少'。第二年春天想去生长、发育，没有动力，没有养分了。所以，一定要在冬天养好阳气。