有句话说:好好睡觉,才有好生活。
也许有人说不对,可其实仔细想想,现实中,真的是如此,只有好好睡觉了,我们的状态才会,也才能在遇见任何事的时候,能够好好去面对。
现实中,你有多久没有好好睡觉了?是一天,一月,一年还是很久了呢?
每天晚上,没有好好睡觉的你在干什么呢?是刷手机,还是陷入了痛苦中呢?
曾经看到过一项调查,显示的是:现在有三分之二的成年人,都没有好好睡觉,很多人晚上不是失眠,就是睡不着。
而每个人睡不着的原因相似却有单小小的不同。
总结下来,原因无非是,焦虑,痛苦,难受,等一些情绪。
也就是很多人,因为太焦虑了,心中总装着一些事,从而睡不着,而有些人,却是因为心中有事,很难受,白天的时候,不能去排泄,也不能去发泄,于是在晚上夜深人静的时候,他们就会痛苦不已。
而又有一些人,睡不着的原因是因为,白天的时候太忙了,完全没有自己的时间,只有晚上才有一点自己的时间,于是在晚上他们想放松放松自己。
不是追剧,就是玩手机,慢慢时间久了,这样的行为就成了一种习惯,而这种习惯让他们习惯了晚睡,从而早的时候,会睡不着。
但其实当一个人经常失眠,经常晚上睡不着,就会精神状态不好,从而对生活也会有影响。
也许我们觉得熬夜是常事,是很正常的事,于是我们习惯了如此,甚至我们总是说:“不熬夜,没资格谈青春。”
于是我们把熬夜当成了一种现状,一种人人都会做的现状,但其实,我们要明白,熬夜并不是一件好事。
而且过度去吹捧熬夜,对我们并没有什么好处,只会拖垮我们的身体。
朋友小芳就是一个很喜欢熬夜的人,在她看来,不熬夜她就不习惯。
于是每天晚上,她睡觉都很晚,有时候是2、3点,有时候1、2点,在12点以前从来没有睡过觉。
每天晚上,她不是追剧,就是和朋友们聊天,在她看来这就是青春,这就是生活。
于是慢慢不到1点,她睡不着,可有时候隔天有事需要早起,慢慢时间久了,她很缺觉,总是没有休息好。
最终身体出现了问题,拿到检查结果的那一刻,小芳后悔极了,小芳说,偶尔熬夜是青春,一直熬夜,就是要命。
我们要明白,身体是一切的前提,倘若没有了好的身体,我们就相当于失去了一切。
所以,不管是年轻,还是中年,一定要好好睡觉,因为只有休息好了,才会有好身体,也才会实现梦想。
03 好好睡觉,才能治愈生活的苦
很多时候,我们总会陷在一些痛苦中,于是不能好好睡觉,我们在夜深人静的时候,总会去想一些不开心的事,去想一些不如意的事,于是我们会痛苦不已。
也会失眠,可是我们要知道,只有好好生活,才能治愈生活的苦。
毕竟身体好了,才能心态好,也才能有心有力做好每一件事。
朋友张琴,前段时间刚离婚,一开始离婚的时候,她不知道如何面对未来的生活,也不知道未来要如何过。
于是她很焦虑,总是失眠,后来我们和她聊天,开导她,慢慢她能够放下了,也学着看开了。
张琴说,若是自己看不开,就只会觉得未来很痛苦,这样后半生就不会幸福,可若是自己看开,说不上后半生有不同的生活,于是张琴选择看开,她慢慢调整自己的状态,慢慢调整自己。
一开始张琴下降学着好好睡觉,后来因为好好睡觉,她的状态变好了,于是在后面的人生路上,张琴也更有信心了。
慢慢这样的好好睡觉,最终治愈了张琴生活上的苦。
其实我们每个人都是一样,有些事情发生了,你再去痛苦,失眠,其实改变不了什么,只会让我们难受。
可若是你能够勇敢面对,好好睡觉,那些苦也便不觉得苦了。
04 余生,学着去好好睡觉吧!
其实,睡觉本是一件很平常的事,可是很多时候,我们却总是做不到。
有句话说:“吃饭,睡觉,是一个人最重要的事。”
是啊!吃饭睡觉,看似很平常,却很重要,毕竟吃饭睡觉,能够决定我们的身体状态,也能决定我们的生活,更能决定我们的未来。
所以,余生,学着好好睡觉吧!不管面对什么,不管遇见什么,都始终好好睡觉。
要明白,只要好好睡觉,才会有精神和精力去解决问题。
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