37岁C罗为何仍在巅峰？拒绝碳酸饮料是原因。碳酸饮料有这些危害

C罗，世界顶级的足球运动员。今年C罗已经37岁了，37岁对于运动员来说已经是职业生涯末期了。许多运动员在这个年纪已经无法完成高强度的比赛而选择了退役。而C罗至今仍在巅峰状态，时间好像在他身上没有起到什么作用。

为什么C罗在37岁仍在巅峰呢？每天坚持训练和良好的饮食习惯是两大法宝。据外国媒体报道，C罗每天都坚持训练，不论是在赛季还是在休赛期。每天的锻炼最大限度地保持了身体体能。而良好的饮食习惯则在这届欧洲杯的发布会上体现得淋漓尽致。

在对阵匈牙利的赛前新闻发布会上，C罗将赞助商摆放在桌子上的可口可乐移开，然后拿起了矿泉水。并说道：要喝水，不要可乐。C罗的这一举动直接导致了可口可乐公司的股价下跌1.6%，损失达40亿美元。

那么碳酸饮料有哪些危害呢？

1、肥胖

碳酸饮料中含有非常高的糖分。一瓶碳酸饮料的糖分大大超过了每日所需要的量（成年人每天需要50g糖分）。长期喝碳酸饮料会导致糖分摄入过量，最后导致肥胖。

2、糖尿病、冠心病

随着体重的增加，随之而来的就是代谢紊乱。弗莱明汉姆心脏研究计划对6000人连续4年的追踪调查得出：每天喝一杯碳酸饮料的人患上糖尿病、冠心病的概率要高出44%。

3、骨骼发育迟缓以及骨质疏松

碳酸饮料中的碳酸会影响钙吸收，因此很容易导致年轻人骨骼发育缓慢以及骨质疏松。

4、龋齿

碳酸饮料中的碳酸会腐蚀牙齿，容易出现蛀牙。

5、消化道疾病

碳酸饮料中的二氧化碳会刺激胃酸分泌，破坏胃黏膜，影响胃肠道吸收，造成胃肠功能紊乱、腹胀、溃疡等不适。

6、痛风

碳酸饮料里的果糖能够升高血尿酸水平，诱发痛风。

7、皮肤粗糙、长痘

长期摄入大量的糖分，却会导致我们皮肤粗糙或老化以及长痘。

最后非常感谢C罗为我们做出了榜样，我们应当学习他健康的生活方式。虽然快乐肥皂水（碳酸饮料）的口感很好，会给人带来愉悦，但对人体的危害真的挺大。建议大家偶尔喝一喝就可以了，千万别过量。