今天我们将讨论经常吃芝麻酱的好处。吃芝麻酱对我们来说是一种常见的调味品。吃火锅时经常使用芝麻酱。它不仅能使人充满风味，而且营养丰富。经常吃比经常吃芝麻酱更有利于健康。这次将带你见识芝麻具有何种效果和功效 ，学习芝麻的魅力和正确的知识！
强大的抗氧化作用 - 预防癌症和衰老的效果
芝麻素具有很强的抗氧化作用 。芝麻素是芝麻中含有的一种叫做芝麻木脂素的木脂素，它是一种被归类为多酚的营养成分。 顺便提及，除了芝麻素外，gemarignan还含有芝麻酚素和芝麻素酚等成分。芝麻素具有很强的抗氧化作用 ，它抑制活性氧的作用，具有抑制脂质过氧化物生长的作用。通过抑制脂质过氧化物的生长，它可有效地预防细胞老化 ，预防癌症，动脉硬化，血脂异常， 抗衰老作用 ， 高血压措施等。
功效改善肝功能 - 预防宿醉
预防肝癌因为芝麻素不会在胃和肠中分解，所以它直接作用于肝脏 ，因此可以预期它可以增强肝脏的功能 。肝脏具有分解酒精并使其变成无害的功能。 随着肝功能的增加，参与酒精代谢的酶被激活，并且具有减轻酒精在体内产生的乙醛的急性毒性的作用。因为芝麻素促进酒精的分解，它可以防止醉酒和宿醉 ，并且它还有预防肝癌的作用，有助于肝脏的负担 。顺便提及，除了酒精之外，摄入高脂质食物，暴饮暴食，缺乏运动也可能导致肝功能恶化。 如果适用，让我们改变日常习惯。降低血液中的胆固醇含量，也可预防动脉硬化。
增强大脑，提高智力
我们都知道鱼有健脑的功能，尤其是草鱼。事实上，芝麻也有很好的健脑效果。芝麻富含的不饱和脂肪酸是草鱼的30多倍，所以经常食用芝麻酱有助于增强大脑和智力。
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来源：每曰一看
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