持久战  第1361天

回杭州时，S同学给我准备了一个炒鸭子和凉拌鱼腥草，味道真是太好了，吃了一天，最后剩下的一点渣渣今天做了一碗鸭肉+酸萝卜+鱼腥草刀削面 ，美滋滋的吃了一大碗（这个时候还去想什么控制热量的输入，那就是SX，对于不要去打比赛的人，如果为了追求的极致的体型而放弃吃，不是我想要的）我把这个情况汇报给了S同学， 再次表示了我对S的感谢，S说：“以后要是你能来多待些时间，可以到周边多转几个地方，了解本土历史景点和品尝本土美食....。离开家里在杭州呆了很多年以后，也会时常怀念家乡的味道，但不可否认的是自己确实吃得清淡了很多了，偶尔吃一道重口味的好菜，真是会有爽到心底的感觉。偶尔放纵一下并没有什么错 ，但长期吃那些色香味俱全的美味佳肴真不是什么好事儿，越香，越辣.....的东西添加的乱七八糟的东西就越多, 当然，视觉，味觉啥的都会很爽，当长期来看，身体却会很受伤，

戒烟第三天，“毒”瘾发作的症状似乎并没有什么很明显，我觉得这次自己应该能行，不过出于保险考虑，我还是在口袋放了几颗花生，几颗西红柿 ， 以备不时之需。如果我记得没有错，若干年前，我曾经戒了一段时间的烟， 大概1-2年的时间吧 。后来因为一个特殊的原因，又抽了，而且抽得比以前多了。不管是烟，还是戒，我们都倾向于给自己找很多借口， 有了借口以后，我们做这件事情的时候更加坦然，更心安理得。这一次，不刻意强迫自己，不屈从别人，听从内心的声音，既然想戒了，就行动，身体很自然也就没有什么的抵抗情绪 。