20210922 恐惧没有消失，只是藏起来了

今天是坚持锻炼的第1524天

   儿子很小时， 在老家曾经被小狗咬过，有一段时间，一看到小狗他就会害怕，不由自主的躲在我或者妈妈的背后，而且嘴里还会发出尖叫，在成年人的眼中，小狗没有什么可怕的，但孩子的世界不是这样的。几年以后，再看到小狗时，他的反应似乎没有以前那么严重了,基本上不会躲到我们的身后，有时候，我会开玩笑说："矮油 ，你长大了，现在都不怕狗了。" 但如果小狗朝他冲过来的话，他还是会赶紧躲到我们的身后。如果说一开始我理解成"杯弓蛇影" "一朝被蛇咬十年怕井绳"的话，后来我理解成"条件反射"，那么现在我的理解变成了:"他对于狗的恐惧并没有彻底的消失，只不过是被暂时的抑制住了，一旦当"危急"情况-比如说狗向他奔过来-发生的时候，对于狗的恐惧会被重新激发出来。 

   有心理学家1996年做了一个实验， 通过反复将电机与听觉刺激配对，使老鼠产生恐惧， 这个实验和巴普洛夫关于狗的条件性反射有点类似， 老鼠的反应也和狗的试验得出了相同的结论：老鼠最终只需要听到声音就开始躁动焦虑。当老鼠充分适应了恐惧之后， 研究人员就开始通过施加没有伴随电机的刺激来消除恐惧，最终恐惧反应减弱了，后来老鼠听到声音后，就不在有反应了， 而是"忙"自己的事情去了，似乎老鼠已经克服了最初的恐惧， 但是当研究人员切断了大脑皮层和杏仁核之间的神经联系并再次发出声音时， 老鼠立刻就被吓坏了。研究结果表明:"身体希望保存旧的习惯，当类似的坏消息再次出现时，身体会抓住之前那些痛苦的经验，让他们重新浮现。"

   不管是08年的的大熊市还是15年的大面积跌停熔断，都给投资者造成了极大的创伤，数以亿计的财富灰飞烟灭，尤其是那些因为过于自信和贪婪而加了杠杠的投资者，尽管目前的上证指数依旧出于半死不活的状态的，但是很多优秀公司的股票老早就走出了08，15年的阴影，股价迭创新高，股价大幅度下跌无疑是痛苦的，但是为了实现巨大的长线投资收益，我们必须要抑制我们对于即将到来的损失的恐惧，就像股神说的那样："别人贪婪的时候，我们恐惧，别人恐惧的时候，我们要贪婪。"但是，真正能做到这样的人，简直就是人中龙凤，少之又少。以前知道有这么回事儿，也模糊的知道是人性的问题，但是没有深入的探究过，现在才知道曾经经历的恐惧并没有彻底的消失，只是被藏起来而已，而我们的身体似乎特别擅长于抓住恐惧，然后在不适当的时候释放它。

   以前学习元认知纠正孩子学习障碍相关知识的时候，大体上知道孩子消极的条件性情绪反应会造成诸如偏科，厌学之类的学习障碍，而治疗纠正类似问题最有效的方法就是用积极的条件性情绪反应取而代之，直白的说，用好条件反射代替坏习惯，新条件反射代替旧条件反射。很多有学习障碍的学生通过这样的治疗，变成了品学兼优的好学生，症状轻的孩子，经过短期治疗就能马上见效，症状严重的孩子则需要多个疗程的治疗，期间还会时不时有反复，当然也有治疗失败的。如果消极条件性情绪反应被完全取代了，那就彻底治愈了，如果消极条件性情绪反应只是暂时被取代的话，一旦遇到某些特定的场景，也许还会被激发出来，结果就是旧病复发。

   恐惧似乎是一个顽固的敌人，与它的斗争，注定了漫长而又艰难。尤其当我们需要付出艰难困苦去战胜它的时候，乐于享乐的大脑时不时会告诉我们:"停下来吧......享乐吧......割肉吧 ......"

  恐惧是不可能被消除了，只是被身体藏起来而已，就如同贪婪一样。

日记余生，和未来的自己对话

Longtermist

20210922