黄帝内经与健康生活 2024-05-28 19:31 安徽
其实，人类和植物有着相似之处，都依赖于某种“根”来维持生命的活力。在中医理论中，这个“根”被称为“神机”。那么，你有没有想过，我们人体的“神机之根”究竟藏在哪里呢？
答案可能会让你意想不到，它就是我们的耳朵。
在道家医学中，有一个观点是“神滞则机息”，意味着当神机停止运转时，生命也就走到了尽头。耳朵，这个看似不起眼的器官，实际上是我们身体自带的“万能遥控器”。无论身体哪个部位出现疼痛或病症，都能在耳朵上找到相应的痛点，从而远端调理病症。
更神奇的是，耳朵还是人体的全息“缩影”。五脏六腑、四肢关节在耳朵上都有对应的反射区。耳朵上分布着6条经络和93个穴位，因此医生们常把耳朵比作“倒放”的婴儿。
那么，如何激活这个神奇的调病神器呢？接下来，教给大家一套能够调全五脏、通经络、活气血的千年功法——“道家揉耳术”。通过简单的5个动作，就能充分发挥耳朵上的调养功效！
一按耳窝，清空五脏毒素
首先，我们从耳朵的中心——耳窝开始。耳窝这里聚集了五脏六腑的对应穴位。通过刺激这些穴位，能够顺着经络“打通”脏腑排疏毒素的通道，将深藏的毒素和垃圾冲刷干净。
方法很简单，先修剪干净指甲，然后用食指或中指放进耳窝，对耳窝壁进行来回的“轮按”，确保指头接触到耳窝的每一个部位。每天进行50次即可。
毒素堆积的危害不容小觑，它会加速五脏的衰老，可能导致肝郁结节、心悸刺痛以及脾胃虚弱、各种肺病等。此外，筋骨、肌肉和神经也会跟着一起加速衰老。常轮按耳窝，可以帮助脏腑保持“干净”通畅的状态。
在这里提醒大家，手指不用伸得太深，以免将灰尘和脏东西推到耳道深处，还容易掏伤。
对于经常熬夜、爱喝酒、压力大易焦虑的朋友来说，常按耳窝可以为健康多加一把“保险锁”。
二揉耳垂，抗衰老防痴呆
按完耳窝后，我们接着对耳垂进行揉搓。这个动作分为两步：首先将拇指指腹放在耳垂后面，食指弯曲贴于耳垂前面。然后食指不动，拇指画圈做搓揉动作，尽量覆盖到耳垂后的每个角落，画圈揉2次。之后再将耳垂向下轻轻拉1次，整套动作重复10-15次即可。
睡觉时耳边总会出现机器运作的“轰轰”声，越是安静声音越大。经常头晕、忘性大的人，建议平时多揉搓耳垂，一段时间后耳鸣头晕症状将有明显改善，人也更加精神、思路清晰了。
为什么会有这么好的效果呢？
因为耳垂这块是头面部的反射区。多刺激这个区域可以畅通头脑部和面部的气血，促进大脑供血。这有助于打散面部气血淤堵，起到聪耳明目、清热利咽、醒神健脑的作用。像记忆力下降、视力下降、头晕头痛、耳鸣、色斑、面色暗淡等问题都能得到调理，大家千万不要错过！
三摩降压沟，降血压通血管
现在高血压、血栓等问题已经不再是老年人的“专利”了。由于现代人的饮食和生活习惯不佳，如大油大盐、过甜过咸等导致血管壁变得“皱皱巴巴”；而习惯性熬夜、长期不运动则让血管“悄悄变硬”，这些都是血压升高、血管淤堵的元凶。
有这些问题的朋友一定要多摩擦耳背上的降压沟。当耳朵保持自然状态时，耳背靠外缘处有一道凹陷的“沟”，这就是降压沟。
将食指指腹轻轻放在降压沟上，如果按着有明显皮下“跳动”的感觉，就证明你的血压处于比较高的状态。
找到降压沟后，用一只手的拇指在耳前、四指在耳后从反面托住耳朵；再用另一只手的食指指腹上下摩擦降压沟10-15次，直到微微发热时效果最佳。另一只手同理进行。
降压沟对应脊背，因此摩擦耳背就相当于“捏脊”。脊椎是全身气血的汇聚之处，通过这里可以畅通全身各处气血、疏通血管、稳定血压。坚持一段时间后，你再摸降压沟时，跳动的感觉可能会变得不那么明显。这意味着你的血压正在稳定下来，血管也在被疏通。
四压三角区，护心脏强脾胃
中医认为心是“五脏之官”，脾则是“后天之本”。一切大病的根源都可能来源于脾衰，因此调理心脾是养生的关键。而耳朵上的三角区正是调心养脾的“黄金窝”，这里聚集了交感、神门两大要穴，具有养心安神、健脾养胃的功效。
同时，“肾主藏精，开窍于耳”，这个区域也对应人体的泌尿生殖系统，能滋阴补肾、调节人体排泄机能。因此消化不良、脾胃虚弱、肾气不足导致的一系列问题都能通过这个区域得到调理。
找到三角窝后用食指紧紧按压在上面做按压动作即可。先顺时针按压50次再逆时针按压50次以耳朵微微发热为最佳效果。提醒大家在揉搓三角窝时可以适当地掐按以感到微微疼痛或者是灼热时效果更好！
五搓耳轮，健筋骨强体质
接下来我们要找到耳朵靠外的部分——耳轮。这个部位可是人体自带的“健身房”！
耳轮的不同部位对应着身体的不同器官和系统：上下脚对应下肢、体对应躯干、脚周围对应消化道等。多揉搓刺激这个区域可以强壮全身筋骨、增强体质！
找到耳轮后双手握空拳拇指和食指沿着它上下来回揉搓直到感觉它变红发热就证明刺激到位啦！每天揉搓50次即可！
另外平时经常久坐的朋友如果常有腰酸脖子，僵硬酸痛的症状也可以通过这个动作来调理效果非常好！
最后一个增效动作——搓全耳
将双手手掌搓热掌心盖住耳朵前后搓50次，再上下搓50次，确保把耳朵的每个角落都搓到位。
这个动作可以畅通气机，让气血和能量通达全身，并强化之前动作的效果！
全部完成后，若感觉耳朵发烫，全身暖暖的，像有一股温热的水流从耳朵处流向四肢，手上也微微发热。那就说明五脏六腑和身体各处都得到了一次锻炼和清洗！
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