年龄越大，越要多吃肉吗？医生说出实情，建议提前了解一下

2021-05-12聚看快讯

刘先生家里面是山东的，前段时间他去院做了一些检查，刘先生的血脂比较高。

刘先生为了让自己的身体更加的健康，就控制了自己的饮食，刘先生以前特别喜欢吃肉，后来就不吃肉了，每天就吃素食，经常吃些水果和蔬菜。

过了半年以后，刘先生就又去医院做了一次检查，刘先生的血脂降低了，刘先生觉得自己的身体没有什么问题了，也没有听从医生的建议，并没有去医院复查。

后来刘先生就受到了打击，前几天吃饭的时候，刘先生突然晕倒在了地上，刘先生就被送到了医院，经过抢救以后，刘先生得了脑梗，医生就询问了刘先生的饮食。

刘先生的血脂降低以后，就没有听从医生的建议，自己把药给停了。而且刘先生每天只吃素食，吃的肉类特别少，身体就会出现问题，而且还会缺少一些营养。

01年龄越大，越要多吃肉吗？医生说出实情，建议提前了解一下

人们到了五六十岁以后，身体就大不如以前了，身体也会出现各种各样的问题。

肠胃的消化能力也会下降，有一些老年人为了让自己的消化能力更好，每天就只吃一些蔬菜，很少去吃肉。

02如果经常吃一些蔬菜，身体就会有这些问题

有可能会贫血

如果自己吃的肉特别少，身体里面的铁元素也会减少，如果自己的消化能力不太好，营养物质就没有办法被身体吸收。

如果自己经常吃肉，身体就很容易贫血，身体的免疫力也会降低，很有可能会被细菌感染，消化能力也会受到影响，身体就会出现问题。

血管硬化

如果自己经常吃素食，动脉就很容易硬化，血管也会出现问题。

如果自己经常吃一些素食，身体里面就会缺少一些维生素，就很容易引发一些心脑血管疾病，所以平时可以适当的吃些肉食，比如鸡肉或者鱼肉，可以给自己的身体补充一些营养物质。

肌肉量会减少

如果身体里面的肌肉衰退了，身体里面的骨骼量就会减少，而且肌肉也会受到一些影响，没有办法正常的工作。

03这种肉平时可以多吃一些

鱼肉

我们平时可以多吃些鱼肉，鱼肉里面含有很多不饱和的脂肪酸，脂肪的含量特别低，如果自己想控制体重，就可以多吃一些鱼肉。

到了一定年龄以后，就可以多吃一些鱼肉，能让我们的身体更加健康。