拉丁舞课堂-rumba walk

 1. 练站。感觉膝盖后面完全蹦直，然后推重心向前，弯一条腿，感觉后背肌 肉向下压。练习的时候一点一点地推重心，每一步都要放到最慢，感受地板。每一步都感觉是中段受挤，两条腿中间是擦着走的。要放慢，每一步做细腻了才行。大腿内侧夹紧。