立秋后, 爱美的, 坚持每天喝一碗, 比敷100张面膜好

入秋以后，小心天气干燥，皮肤缺水出现小细纹！随着空气中的水分变少了，嗓子经常干涩，眼睛也干干的，皮肤因缺水而变得粗糙干燥。特别是25岁以上的女人！下面大妈就给大家介绍一种好吃又能美容的银耳好处给大家！

与其担心皮肤变老，不如煮上一碗清爽的银耳羹。代替早晚餐，方便又美味，关键还能护肤养颜，减脂通便哟！吃银耳降秋燥，每天身体机能都很顺畅。

秋季空气中的水分减少，紫外线依然强烈。这时身体需要降秋燥，补充水分。银耳滋阴养颜，富含膳食纤维，还有助减脂通便，银耳搭配其他食材吃，美颜又抗老！

木瓜银耳羹的做法

木瓜维生素较高，有利于提高免疫力。

1、木瓜切一半备用。木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

2、银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3、锅中放入适量水，烧开后转小火，将银耳和冰糖放入，煮约30分钟。

4、放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可。

小贴士：

1、木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。

2、银耳要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。

3、木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。

4、放点大枣和百合也不错，这个随个人口味。

功效：木瓜经常被认为是热量很高的水果，其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低，每100克里只含27卡路里，苹果则是52卡路里，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的，适合所有爱美的女性。

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