“六字诀”健身祛病
崔洪敏/文
我今年76岁,自觉精力充沛,身板硬朗,熟悉我的老友都说我比实际年龄年轻不少。这与我坚持练健身气功“六字诀”分不开。
1987年,我参加了由中国新体育杂志社举办的气功培训班,从师马礼堂老先生,系统学习了养身气功“六字诀”,此后一直坚持练习。
我除了每天早晚练功外,平时有空就练。如外出散步、候车等人、排队购物以及学习、工作的间隙等,把练功融入日常生活中。当遇到身体不适时,我就针对症状,选练功诀。如胸闷心慌时重点练“呵、”字诀;腹胀烧心时练“呼”字诀;肝火过胜、口燥眼干时练“嘘”字诀。只要吐纳发声正确,练上十几次、几十次,病症就能见轻。1994年我患乙肝小三阳症,多方治疗无效,于是我在练“六字诀”上下功夫,重点练“嘘”字诀,2004年检查身体时,小三阳全部转阴。崔洪敏/文
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