脚上有个开关，补气护心，99%的人不知道

中医早就有的说法，脚部是人体的第二心脏。

脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重，这反应身体疲惫不堪。

一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节。

但是图片看起来太麻烦，我们将具体毛病和对应位置整理了一下，囊括了大家基本的需要：喉咙不适、眼干、促进血液循环，脾胃问题。

眼干——揉大脚趾

“肝主目，肝开窍于目”，通俗的说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从通肝经

▲揉脚趾头缓解眼干

肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。

喉咙不适——按小脚背

如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热并伴有扁桃体炎的很有好处。

▲ 脚背揉一揉

只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。

然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。

老人转脚腕：促进血液循环

有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。

▲转动脚脖子，早晚都可以。

每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。

消化不良——扳扳脚趾

消化不良，者应该经常扳扳脚趾。

从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。

▲ 内庭穴（顺着、逆着有不同效果）

顺泄逆补

顺着脚趾的方向按摩此穴，可以泻胃火。

脾胃虚弱（不能食生冷、胃痛、腹泻）者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。

静脉曲张——踮脚走

有研究显示：踮脚运动会让小腿后侧收缩，肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。

▲静脉曲张

每天坚持2～3次，每次5～10分钟。长期进行这项运动，能够有效缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。

睡觉流口水——按脚拇趾

睡觉流口水，这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。如何处理呢？

▲强脾

我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功能就会变强，时间久了就能改善睡觉流口水症状。

活动大脑——常抬双脚

都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。

▲每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟

虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。

肾气不足——抬脚跟

腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，也是肾气衰微所导致的。搓擦足心就能很好的补肾气。

▲搓擦脚心

▲抬脚跟

肾气提起来了，上述这些毛病都会得到缓解。下午五点左右肾经气最旺，这会抬脚跟会事半功倍。