1.我个人首先是会减少不必要的外出。重要的事情,放在和吃饭的时间挨在一起,出去一次办完,一般不在室外活动。这是避暑最直接的方法,因为受光照的时间少,紫外线辐射少,皮肤自然比较白一些。
2.室内的时候,可以将窗帘拉起来,营造阴凉的环境。同时把门打开进行通风,这个时候,房间的气温会降下来,这个方法我亲测,很管用。
3.出门带帽子,这是最简单的方法,如果不是特别晒,那么帽子能很好地把脸部护住,不受阳光的肆虐,也是夏季避免晒黑的方法。优势是方便、便捷。弊端是不能遮全部,只能遮挡脸部的面积。
4.防晒面罩,有的女士会戴,大家根据个人需要来看。
5.避暑山庄,去年去太行山,发现有不少人专门来山区避暑。每年闲几个月,然后专门去一个不是特别热的地方生活一段时间,也是一种不错的生活方式。可能只适合少部分人。
6.游泳也不错。北方有这类习惯的人比较少,也是一项开支,有条件的可以在自家建一个泳池。记得18年去杭州,住一家民宿有泳池,可我没有泳衣,只能干巴巴瞪眼。
7.穿白色衣物和短衣短裤。我爱穿正装的人,也在这个夏天“不得不”开始穿短衣短裤凉鞋,浑身上下一身白色,也蛮搭的,还有一种高级感。这种方式也是不错的选择,为什么是白色?因为白色不聚热,黑色面料吸热,让你只会更热。
8.夏天出汗多,发现皮肤出现黏黏的情况就可以洗澡了,一般的频率是一周2-3次左右,有条件方便的话,可以天天洗。
9.多喝水,夏天出汗多,所以记得要及时补水。
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