爱中医早报 | 借助发陈的力量，每天按一按这里，气血通调心情好、气色好

借助发陈的力量，每天按一按这里，气血通调心情好、气色好

·阳春三月，阳气升发旺盛，大自然有一股发陈推新的力量，这时候气血运动的能量最旺盛，很适合疏通身体瘀堵的气血。

·疏通气血、调畅情绪，开四关是个好方法。“四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。”

·怎么操作呢？我们平常多按揉就可以。

做法：

① 先按合谷，再按太冲。

② 用拇指指尖用力点在穴位上，食指放在手或足内侧的对应位置上，加强点按力道，穴区会有明显的酸胀感。

③ 每穴先点30秒，然后再揉一分钟，揉时保持向下点压，力道可以稍减轻。

·发怒、抑郁、压力大时，可以来回做上2～3次，把它们揉通，情绪自然就能得到疏泄，气机调畅了，也让我们身体恢复到平和的状态。

·咱们可以慢慢感受到变化，身体放松下来，烦躁不安的状态安定了下来，饮食好了、睡眠好了，心平气和，万物可爱。